あちゃ・・・となってしまったこと。

　今週ずっとあせもだって記事にしていましたが、かゆみが我慢できず、皮膚科へと行ってみた。そしたら、水分不足が原因とのことでした。この話はこれまで聞いたことがなかったのでびっくりしました。
　でも、水分が不足ということについては、自覚があったので、とりあえずは症状に納得できた。薬も出たのでその後はとりあえず水をしっかり飲むようにした。あとは、コーヒーは利尿効果があるので、水を飲むよりも水分補給としてはマイナスになる・・・とのこと。
　だから飲み物についても、気をつけるべきポイントがあるわけだ。食事についても飲み物についても何でも制限してしまうのが良いというわけでもなくて、適度に取り入れる必要があるということだ。選択肢はたくさんあるけれど、賢く選んで健康を保ちたいものですね。