趣味から得た学び

自分は趣味で筋トレをしている。高校野球時代のウエイトトレーニング入れたら6年くらいか。今減量中で今年大会に出ようとしているところ。6月から減量を初めてみて、素直に思うことは本当に心と体はつながってるということ。昔から自分はメンタルの浮き沈みが激しくてうまくいってるときはびっくりするくらい物事に没頭できるけど、何か不安に襲われたりしてメンタルが沈むと体も起こせないっていう状態になる。そういう時の対処法として無理やりにでも体を動かして筋トレをすると頭の中がスッキリする。筋トレをしていなかったら自分は冗談抜きでうつ病になっていたと思う。
減量うまくいかないことが多いけど、たくさん失敗しているおかげでたくさん学びがある。完璧主義ではなく完了主義！
明日からまた気合入れて頑張るか！