ヨガを始めたくなったら、どんな服装でやればいい？
先日ちょっと走ってみようかなと思った時に「え？どんな服装で走ればいいの・・？」と疑問が出てきた🤣
もしかしたらヨガについてもそんな疑問があるかと思い、今日はヨガをするときの服装について書いてみることにします。
ヨガをするときにおすすめの服装
●動きやすく、快適なもの
特別なウェアでなくても、手持ちの動きやすいTシャツやスウェットパンツで十分！！🤗
ちょっとこだわりたい方は↓
●トップス・・適度にフィット感のあるTシャツやタンクトップの人が多い
大きすぎると逆転のポーズ（下向きの犬のポーズなど）でめくれやすく、お腹周りが気になって集中できないことがある笑
体に適度にゆとりがあり、フィット感もあると◎
急汗速乾素材だと汗をかいてもベタつきにくく、快適に動ける（☜ホットヨガの場合はこれ大切なポイントね）
●ボトムス・・ストレッチの効いたレギンスやヨガパンツの人が多い
生地に伸縮性のあるものなら、関節をスムーズに動かせる
ゆったりとしたパンツもOKだが、裾が長すぎると踏んでしまうこともあり注意
●インナー・・スポーツブラやカップ付きトップス
通常のブラだと動きにくいので、締め付けが少なく動きやすいものを選んでも良い。が、通常のブラでもちろんOK。
汗をかくこともあるのでその辺りはお着替えを準備しても。
●その他
靴下は基本的に不要（裸足でOK）
ヨガは足裏の感覚を大切にするため、裸足で行うのが一般的
冷えが気になる場合は、グリップ付きのヨガソックスも◎
季節的に寒い時には羽織りものを準備・・シャバアーサナ（最後のリラックスポーズ）の時に冷えないよう、軽い羽織やレッグウォーマーがあると便利
インストラクターやバリバリにヨガをやっている人は多くがタンクトップ+レギンスが多いような気がします。
インストラクターは筋肉や骨格の動き、ポーズが生徒さんに分かりやすくなるなどの目的でタンクトップやレギンスを着用していることもあります。
ゆったりとしたパンツだと例えば膝の向きが分かりにくかったりするので。
なので、もしヨガのインストラクターにしっかり骨格の動きやアライメントを見て欲しい時には、タンクトップ・レギンスも良いと思います。
まー私は恥ずかしくてですね・・😅
レギンスは履いてましたが、タンクトップは腕やら脇やら気になってお見せできません！というわけで、緩めのTシャツを着てました🤣
レギンスは足の太さや長さなど気になるところもありますが、柄が細かくて不規則なものを選ぶと以外に目立たない！！（これ大事）
ヨガウェアのサイトを載せておくので、よかったらこんなところから選んでみてください。
ヨガウェアだけでなくマットなど小物類も販売してます↓
私がヨガを始めて最初に買ったヨガウェアブランドのインヤン↓
生地がとても柔らかくて履き心地が良い
ヨガやってます！って人は大抵これ着てる笑 ルルレモン様↓
店舗でヨガイベントなんかもやってる。
こちらは男性にもおすすめ。
https://www.lululemon.co.jp/ja-
ヨガする時の服装って動きやすくて、快適ならOKなんだけど、こだわってみたり、自分の着心地の良いもの、自分の好きな色や柄でやるだけでもテンションあがるから、ぜひお気に入りを見つけてみてください😊
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