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承認欲求との付き合い方

承認欲求を和らげたり、なくしたりするためには、以下のアプローチを試してみるとよいでしょう。 1. 自分の価値を自分で認める 他人からの評価に頼らず、自分自身を認める習慣をつけることが大切です。    •   具体例: 毎日、自分が達成したことや感謝できることを書き出してみる(例:「今日は早起きできた」「美味しいご飯を作った」など)。    •   自分がやり遂げた小さなことでも、「よく頑張った」と自分で評価する癖をつける。 2. 「なぜ承認を求めるのか」を考える 承認

    • Spotifyのいいところ

      知らない曲に出会える。 しかも自分好みの。 節約しているので課金は思いとどまっています。 苦手なうるさいCMや曲順がバラバラなのはあるけど、聴く曲がマンネリ化しないのもいいです。 1曲1曲を味わって聴ける気がします。音質も悪くないと思います。作曲家や演奏家を沢山フォローすれば、その分、新たな曲にも出会えるかなと思います。

      • 美女と野獣

        • 無力感の対処法

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          21本

        記事

          オッペンハイマー 対談

          オッペンハイマー観たいなぁ

          オッペンハイマー 対談

          緊張の解消のやり方

          緊張の解消のやり方

          安らぎ

          素敵な言葉ですね!これらは誰もが追い求める大切な感情や状態です。 安らぎ (やすらぎ) 心が穏やかで落ち着いている状態。自然や静かな場所にいると感じやすいですね。 平和 (へいわ) 争いがなく、心も周囲も穏やかで調和が取れている状態。平和な環境は安心感を与えてくれます。 安心 (あんしん) 心配や不安がなく、リラックスできる状態。他人の優しさや信頼できる環境が安心を生み出します。 幸福 (こうふく) 心が満たされ、喜びを感じること。自分にとって大切なことを見つけ、それ

          安らぎ

          安らぐ曲

          安らぐ曲

          私の中の善と悪

          私の中の善と悪

          原爆とアメリカと日本

          興味があったので見ました。

          原爆とアメリカと日本

          睡眠と病

          睡眠と病

          ダークフェニックス X-Men

          ダークフェニックス X-Men

          パーソナリティ症

          パーソナリティ障害(パーソナリティー症)についての代表的な症状や特徴を以下に挙げます。ただし、これらはあくまで一般的なものであり、個人によって症状や程度が異なります。自己診断は難しいため、心配であれば専門家に相談することをおすすめします。 パーソナリティ障害の主な特徴 パーソナリティ障害は主に以下の10種類に分類され、それぞれ特徴が異なります。 A群(奇妙または風変わりな特徴) 1. 妄想性パーソナリティ障害      •   他人に対する強い疑念や不信感。  

          パーソナリティ症

          X-Men ダークフェニックス

          ジーンに感情移入する

          X-Men ダークフェニックス

          X-Men ダークフェニックス Spotifyより

          X-Menの中でも好きな映画のひとつ。

          X-Men ダークフェニックス Spotifyより

          X-Men

          アメコミの映画で1番好き。