やってみた！「カフェイン断ち」実際に身体に起こった３つのこと

みなさんは毎日コーヒーを飲みますか？ PCに向かって仕事をすることの多いこのごろ、コーヒーの香りを楽しむのは至福のひと時ですね。 私も大好きです。 ですが、ジェニファー・ロペスさんはアルコールもカフェインも摂らないそうです。理由は「自分を大切にするため」。 そして勝間和代さんも「カフェインレス生活」をすすめています。理由は「何にも依存しない日々のため」です。 ずっと気になっていた「カフェイン断ち」を試してみたので、その様子をお伝えします。 カフェイン摂取量とその利点そもそ