グラウンディング•コードとダイナマイトの技法
note21日め!
今日は、昨日の記事の
モヤモヤを放電することが大事という話の続きで
先日読んだレバナ•シェル•ブドラさんの
本で読んだ、放出の技法 について書こうと思います。
日々、湧いては身体の中をうずまき、
時には長い間留まり
私たちを混乱させてしまう
様々な感情を放出する為の
簡単なテクニックです。
まず1つめはグラウンディング•コード。
図のように、リラックスして椅子に腰をおろし
尾てい骨の下に意識を集中し、
エネルギーのボールをイメージします。
そのボ