6月5日(金)part3
今日やったこと1.朝活
・自己分析
・TOEIC勉強
・読書
2.昼活
・筋トレ(腹筋、胸筋、腕、背筋)1時間
・有酸素運動2.5km(20分)
おはようございます!ないとうです。
今日はいつも通りのルーティンをしてました。
一つ違うとしたら、久しぶりにサウナに行きました。
週一のペースで通ってます。そのおかげなのか、代謝がめちゃくちゃ良くなった気がします。(汗止まらん)実は元から代謝が普通によかったのに、通い始めたのが原因かと思います。筋トレはいつもどおりのメニューでやっ