ゆる4毒抜きライフ2/4
朝ごはん。分づき米、卵、紫キャベツ、あおさと白菜と干し人参のお味噌汁、梅干し、ごま、ラディッシュぬか漬け。
昼ごはん。おからパンケーキ風、蒸しプチヴェール、紫キャベツ、昨日の豆乳スープ、いただきもののりんご。
4毒抜き創作メニュー。おから、卵２個、山芋すりおろし、人参とブロッコリーみじん切り、米粉すこし、塩胡椒BPで甘くないパンケーキ。1枚目はハーブで、2枚目はカレー粉とクミンシードとガーリックで。美味しくて安い！
切干大根酒粕トマトカレー。何度も作っている大好きなレシピ。で5分つき米に。精米機買って良かった。今日はりんご食べましたが、ほぼ4毒抜きできました。