ゆる4毒抜きライフ2/6
朝ごはん。じゃがいも白菜舞茸海藻お味噌汁、えごまごはん、ぬか漬け（菊芋、人参）、無農薬粉茶。
昼ごはん。おとといの酒粕切干大根トマトカレー、もち麦ごはん、卵とブロッコリー蒸し焼き、おからパンケーキ、白湯。
晩ごはん。マグロ切り落としの漬け、めかぶ、とろろ、納豆でばくだん丼。おでん（焼き豆腐、はんぺん、餅巾着、こんにゃく、大根）、セロリとりんごとくるみのサラダ。今日もりんご少し食べた以外は4毒抜きでした。 朝ごはん。じゃがいも白菜舞茸海藻お味噌汁、えごまごはん、ぬか漬け（菊芋、人参）、無農薬粉茶。 昼ごはん。おとといの酒粕切干大根トマトカレー、もち麦ごはん、卵とブロッコリー蒸し焼き、おからパンケーキ、白湯。 晩ごはん。マグロ切り落としの漬け、めかぶ、とろろ、納豆でばくだん丼。おでん（焼き豆腐、はんぺん、餅巾着、こんにゃく、大根）、セロリとりんごとくるみのサラダ。今日もりんご少し食べた以外は4毒抜きでした。