夜と私

初めてのnoteを書いてからいつのまにか1年がたっていた
自分と交換ノートをするような気持ちでひとつ書いてみようと思う

過去のnoteを読んでみて過去の気持ちを思い出して、とにかくおちつけっておもった

たぶんあれを書いた時の私は本当に「なにかをしなきゃ」っていう強迫観念に駆られてる
なにかをしてなきゃ落ち着かない、なにもできない自分を許せない
胸の辺りがむず痒くて顔がくしゃくしゃになって眠いのにスマホが手放せない
1年経ってもそんな夜を繰り返している

最近エゴサが多いのは自分がなにかを成し遂げた功績探し、或いは愛されている実感を求めているのだろうと思う(もちろん純粋に嬉しさからでもある)
少し前にネガティブMAXで強迫観念に駆られた時は泣きながらYouTubeを漁り筋トレをしていた
当時は必死だった

私はとにかく私に自信が無い
ここにありのままを書出せば書き出すほど嫌われてしまいそうな気がする
夜中は1番頭が冴えている
だから夜中に良くない感情が膨らんでしまう
あの人はこんなこともできるのに
あの人は私より年下なのに
私の武器はどれ？私は生活できる？
なにもできない私で頭がいっぱいになり、なにかをしたいと思うんだろう

今、昼間の冷静な私だからこそ夜中の怖がりな私を制御出来るかもしれないと思ってこの文章を書いている
夜中の私、よく聞いて欲しい

強迫に駆られたもので続いたものはほとんどない
ゆっくり本当に必要なものを選んで、落ち着いて取り組めばいい
夜はしっかり寝ていい
しっかり寝て冴えた頭で考えよう
明日急に全てが消え去ることは無いから
大丈夫、1年前より成長できているから
1年で色んなことを見つけたし、身につけた
私は私に期待しすぎだし、私を過小評価しすぎている
怖がらず目の前のことにしっかり向き合っていこう
そのために今は寝て良いよ
おやすみなさい