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腹筋basic
clipトレーナーの斉藤綾子です 動画編集4作品目 このスタイルに慣れてきたので、どんどん新しい動画撮影していきます! _ 今日は腹筋トレーニング 【腹筋basic】 basic基礎であり、誰もがまずは鍛えたい部位にあげるのが腹筋 長い腹筋の中で、特に下腹をターゲットにした腹筋 足を動かすときのリズムと呼吸など、色々と意識していただくポイントがあります! ポイントを意識することが結果の違いに現れます! 是非 ★呼吸がポイント!足を下ろす時にしっかり息を吐く ★顔を前に上げて首のラインを狭くしない ★お腹を下からぐっと持ち上げるイメージ このポイントはまずはしっかり意識してみてください! _ clipは… 【今必要なものを 今の目的に合わせて選んで 自分のnoteにclip】 【目的に合わせて体を変える、なりたい体で健康に過ごす】をテーマにしています! _ ボディメイク、脂肪燃焼、体幹、コンディショニングストレッチ、機能改善トレーニングなどの体を変えていけるメニューを用意して、それに合わせて動画マガジンをnoteで発信、noteより購入頂けます! _ 是非noteフォローお待ちしています! プロフィール欄にリンクあります! _ これからどんどんいろんな動画発信していきます! お楽しみに _ #clip #パーソナルトレーナー #ボディメイク #ストレッチ #機能改善 #体幹 #脂肪燃焼 #目的別動画 #動画編集 #note