タッチは偉大な万能薬😊

タッチ、人に触れてもらうことは幸福感を得られて癒し効果があり、幸せホルモンのオキシトシンが出て、疲労回復や痛みの軽減、抑うつ不安の緩和に効果がある。
ペットやロボットとの触れ合いも良いし、セルフタッチ、自分に優しく触れることでも効果がある。

なんと！タッチングは一般的なカウンセリングより効果が高いそうです。

タッチング研究の第一人者の山口創教授の身体心理学の授業で聞きました。

母の介護をしていた時、タッチングの効果、すごく感じていました。
リビングの食卓に座っている母を後ろからハグしたり、
前からハグして大好きだよ❤️と言ったり、
母のお鼻と私のお鼻をスリスリよくしてたら、すごく安心して嬉しそうだったの。
不安が出ている時もスキンシップ取ると安心してた。
私も母とスキンシップ取るとすごく幸せ感じてた😉

私も辛い時、教会の牧師夫人や女性のお友達からギュっとハグされたことで、
愛されている、生きていていい、と思えて救われたことがたくさんあった。

ずっと幼なじみの長女の女の子8歳に会うたび、
「〇〇ちゃんだいすき😍
〇〇ちゃんは可愛いいい子😊
〇〇ちゃんとふーちゃん仲良しだもんね！」
といっぱいハグしている。

ハグできる関係性の人は限られてるけど、できる人にはハグしよう☺️

これからセルフタッチも調べてしてみたいし、ぬいぐるみの喋るロボットを買おうかとも思っている。