ホットヨガのこと　

私は子供の頃から運動が苦手。
ジムや加圧トレーニングにチャレンジしたことはあったが、どれも苦痛でしかなく続かない。

肩や腰がこわばったりするし、仕事が休みの日には整骨院やマッサージで何とかやり過ごしてきた。

でも、ホットヨガだけは、かれこれ10年近く楽しく続いている。
仕事が休みの日には、いそいそとスタジオに通い、ヨガのスケジュールに合わせてその他の予定を入れるほどだ。

ホットヨガに通うことにしたきっかけは、
夫が単身赴任になり、家事労働時間が驚くほど短縮したことだ。

それにホットヨガをしている自分は、何だかイイ女っぽいし、もしかしたらヨガで友達ができるかも知れない、と思っていた。
→ （注）イイ女にもなれてないし、ヨガ友もできてない

また、旅行先のバリ島のリゾートホテルで、素敵なヨガスタジオが併設されていて、こんな所で私もヨガをしてみたいとも思っていた。
→　（注）実現した。海外リゾートではいつもヨガスタジオのあるリゾートにしてる❣️
（コロナ以降は国内旅行の良さに気づいた事もあり、海外旅行には行けてない〜）

ヴブドのリゾートホテル
ヨガの先生

ヨガの気に入っているところは

○誰かと比較しない
○今を見つめる
○ジャッジしない
○たまには「Be Maximum！」で、1ミリでも手を遠くにってことも

ヨガが出来るように体調を整えるし
太るとポーズが取りにくいので、ダイエットも意識したり。（でも太ってる💦）

年末には、煩悩の数と同じ108回、太陽礼拝を繰り返して行うスタジオのイベントに参加したり。

今日はハタヨガ初級のレッスンで、私の弱点である腸腰筋を沢山使ってきた。
気持ち良かったなぁ〜💓

ヨガができる今に感謝して、ナマステ〜🙏