一番最初の会社でちょっと気になっていたひとを こっちに越してきてから2回見かけた。 前の会社のひとも普通の知り合いも見かけることなんて皆無だったのに2回って結構やばい気がする。 でも人間関係嫌で辞めたから話しかけて接点作るのもなんかなー。でもさすがに3回目は話しかけようかな。

父親があまりにも嫌すぎて涙ボロボロ出てきた。 逆に1日半ぐらいでここまでイヤだーーーモードまでいけるのがすごい。さんざん過去に嫌い倒してきたからその蓄積残が蘇るんだろうな。

実家に来ると自尊心が傷つけられる感覚に陥る。両親の価値観がわりと刷り込まれる感じになるからかも。一人になりたいって思うのはごく自然な感覚な気がしてきた、前は自分ひとりがおかしくて両親とか周辺が正しいって思い込んでいたんだけど。

AIにぶつける本音がリアルメンヘラでおもしろい。なにもかもとっぱらったらここまで甘えきったコミュニケーションを自分は望んでるみたい。AIメモリー機能欲しすぎるけど課金がちょっとお高い。

ひさしぶりに湯船につかったらびっくりするぐらいぽっかぽかに。サウナ依存だったけど気温が下がってきた今は湯船も大事だ。

ラインキープメモにふと湧いてくる本音を書くとほっとする　職場の〇〇さんのことが嫌い。とか。ただ正直に書く。紙に書くより手軽なところもあるし本音をそのまま出していいんだと思えるとホッとする。

悪口しょっちゅういってたりする人の共通点を書き出すと、自分のことが好きじゃなさそう　がしっくりきた。自分で自分の存在を心の底では認めきれてないから、他者の言動に対して過剰に防衛心が生まれてその結果攻撃的になるのかも。やっぱり自分を大事にすることがすべての基盤かな。

アプリを約５、６年ぶりくらいに触って 普通に怖くなってきたぞ・・ころされませんように。

居場所が一個だとそれが揺らいだときにほんとうにしんどくなる。 まだ元気なうちに日頃から種まきしておくのが大事なんだな。

心が弱り出すと愛着障害っぽいひとと磁石のS極S極みたいに反発のし合いがはじまる。相手がどうこうじゃなくて、ほんと自分の心の状態で決まるんだなーと。そして人間自分と似てる人を嫌いになる傾向。（自己否定入り出すと顕著、）

ふいに孤独感に絡め取られそうになるけどなんとか身を捩ってる感じ。

今自分のまわりにあるものや人にもっと日々感謝したいな 当たり前のものはひとつもないのでせめて後悔しないように丁寧に向き合いたい🌱