【自己管理】健康(連続投稿201日目)

連続投稿を200日続けて改めて思うこと。

健康だからできる。

肉体的にも精神的にも。

ここが正常に保たれなければ不可能。

どうやって正常な状態を維持し続けるか。

手段や方法は様々で人それぞれ。

自分は良い睡眠と睡眠時間の確保を心掛けている。

時間とすると1日の約1/3も占める。

この時間、すごく大事。