つまり、ツマミを回せば

数日前、右目の瞼の裏に痛みがあって
コンタクトをつけるのをやめた。

仕事場だけ眼鏡をつけて過ごした

当たり前だけど、裸眼だとぼやけて見える

看板の文字も、人の顔も、鏡に映る自分も
ぼやぼや｡o○︎
（物体の全体像と色は分かるけど
  細部まではよくわからん状態）

向こうから歩いてくる人も、
2.3m先に来るまで表情がよく分からん

“人をじゃがいもだと思えば緊張しない”
を疑似体験したような

（確かに、じゃがいも に見えるかも🥔）

コンタクトをつけている（見える）時、
あらゆることが気になって    疲れやすい。

例えば、

・目に物入ってる感、そして乾燥

・うたた寝したいけど、瞼の裏にコンタクトが
  張り付くんじゃないかという不安
（とはいえ、外して洗うのもめんどくさい）

・鏡に映る自分の容姿

・見られてないはずだけど、
  見られているような気がする他人の目

見えることでいい事がある
けど、反対に気になることも増えて

それが重なって
気になるミルクレープができたら
それは大きなストレスになる

𓐄𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

Q．敏感体質な人が生きやすくなるには？

A.  鈍感さを身につける

というQ&Aは見たことがあるが、

今回の裸眼生活ではじめて、

💡  そうか、
     全て私の丁度良いに調節したらいいのか。

と、今更ながら （やっと ）分かった。

聴覚でいうと、
快速電車がホームを走り抜ける音が、苦手

耐えられないレベルではないけど、
あの速さから生まれる風が  身体にあたり、
くるぞ と構えててもびっくりする音
心臓がちょっとドキッってなる

💡  片耳塞ぐくらいが丁度いい

ちょっとしたことだけど、
調節したら負の感情は生まれにくい

なるほどな〜

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🗒memo✍🏼

スイッチじゃなくて
ツマミを回して調節すること

寒ければ羽織る
暑ければ脱ぐ

そして、人も自分もじゃがいも