自分めも

自分の事でさえ理解できないのに、人の気持ちを汲むのは非常に難しいなあ。そう思ってまずは自分の日々の思いを自分に綴ってみよう。

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自分の事でさえ理解できないのに、人の気持ちを汲むのは非常に難しいなあ。そう思ってまずは自分の日々の思いを自分に綴ってみよう。

思考を断ち切るわたしのおまじない。

しばらく、過去を振り返ることをやめにしたいな。 特に後悔の過去を。 ふと、頭に「やってしまった」という思考がめぐると、気づいた時に「んんん～」と喉をならして消す方法を取っていた。 これがいい！何にいいって、悩みの沼にはまりにくくなってきている。 意識を消すのは難しいけど、んんん～と唸ってみるとなんだか私は落ち着く。 歌でもいいのかもしれないが、歌を歌うと感情的になってしまうので。感情をできるだけ激しく動かさないのにはんんん～がいいなと。 このんんん～は、お義母さんが毎日お経

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    • 思考癖　(気にしすぎている事)

      日々を大切に生きたい。 その為に今を大切に生きる。今を生きる。 できる限り”続けたくない思考”は断ち切り、心地よい気持ちでいる事を心掛けています。 最近気づいた事。 買い物をするたびに、毎月の家計簿を気にしすぎている。 その思考回数が日々あまりにも多いという事。 前半に出費が多いと後半節約をする。前月の出費が多い時は次月で出費を抑える。それを買い物の度、その他1日の始まりと終わりに、またレシートで買い物の記帳をする度、お財布を触る度、思考していた。 「今月結構使っている

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      • どうして過食したのか　

        苦しくなるほど食べて、後から『なんでまたこんな食べ方したかなあ…』と後悔することがある。 もちろん　健康の為、やめた方がいいと思っている。 でも　どうしても食べないとおさまらない衝動にかられてしまう 甘いチョコレートを口にしても美味しいと感じない時がある。　 どうやら糖分は足りているらしい。 では塩味のあるものをとスナック菓子をとってみても、これでもないように感じる。 空腹ではないのだけど、食べたい衝動がある。 その衝動は便秘の時こそ多く起こるようだ。 腸の働き

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        • うちの事務所はごみだらけ！

          私の社長はまだ８０代の現役仕事人！ 年齢はいつもサバ読んで　自分はもう80というほどの姉さん気質！ 美人で、ちゃきちゃき、時々おっちょこちょいでキュートな社長。 でも事務所はとても散らかっていて、びっくり。 どうしてここまで・・・ この事務所を片付けて仕事をするよう言われたけど、片付けようにもすべて「それは捨てないで！」と手紙や書類で送られてきた封筒が引き出しに山のように入ってある。 紙切れもいっぱい山積みに！聞くとすべてメモ紙として利用するためにとってあるとのこと

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          繰り返す思考のスパイラルから抜け出す訓練

          やるべき事が　すすまない　 『よし！これならやれそうだ。』というイメージが浮かんでは　次の日には いや、やっぱり　難しい・・・と思ってしまう。 日々、その繰り返し　繰り返し　繰り返し ここのところ　2か月間　その繰り返し。 何故　前にすすめない　体は前へと動きたいのに　イメージが私を引き留める イマジネーションはどんどん悪い方向へ　マイナスのイメージが積み重なる そして　不安になり　身動きが取れなくなり　 『これが　私の中の不安症状・・・』 悪い思考が繰り返さ

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          手帳に願いや目標を書いて、突っ込みを入れると見えてきた事

          手帳へのこだわり。 自分の日々の記憶が何かしらの形で残っている、私の分身のような気がして、好きなんですよね。 いろいろ、こだわりをもっている方は多いとおもいます。 どんなところにこだわりがありますか？ あなたにとって手帳ってどんな存在？ どんな事を記入していますか？ えええ！そんなこだわりが！ 見たい！みたい！ ちょっとだけ、あなたの手帳みせてくださぁ～い😆。 って手帳の会を開くのも、楽しそうじゃ　ありませんか？？？ mikoさんの昨日の記事を読ませていただいて。 今

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          店長とどうしようもないわたし。でも元気です。

          朝、目覚めもよく、いい一日になりそうだと感じた！ 　ー気持ちがいい！ 休み明けの仕事、体も軽く、掃除も少し細かいところまでやっちゃうぞ！ 　ー前半から調子がいいぞ！ 私は組織の中では一番の新人！まだまだお役に立てていないので雑用・雑務、気づいた事はなんでもやります！はい、喜んで😝 　ー認められたい！褒められたい！全開です！ 店長が出先から戻る。準備に間違いがあり指摘される。少し説教あり。 　ーおっと、小さなミスだ！こういうの多いから気をつけよ。大丈夫、大丈夫確認不

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          店長とどうしようもないわたし。でも元気です。

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          少し苦手な子とランチする

          『今度食事に行きましょう。』 「ええ、是非」 社交辞令ではじまったようなもの 今回で3回目のランチ。 前職で一緒に働いていたこともあって、その子の職場関係はなんとなくわかる。 話の内容は、要点がなくあまりよくは覚えていない。 愚痴なのか。近況報告なのか。ただ聞いてほしいだけなのか。 いや楽しくおしゃべりしたいだけなのかもしれない。 苦手と思う点は3つ ・ついつい説教じみた自分がでてしまう。 ・会った後はいつもまとまりのない感じですっきりしない。 ・前職で嫌な思いをした感情

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