今年の意気込み

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

さて、2024年もスタートしました。
新しい年の初めはとても気分がいいですね。

私は今年の目標を「良い習慣を継続する」としました。
2023年12月から始めた、運動・読書・早起き・ダイエット・日記などの習慣を今年は持続できるように無理なく、楽しく習慣とし、生活の一部にしていきたいと思います。
良い習慣を持つことで人生が豊かになることを実感しているがゆえに、この良さを忘れずに続けたいです。

新年にあたり、youtubeや書籍で「目標達成」「習慣化」というキーワードで検索をしている今日この頃です。

１年の中で、最も目標達成において効果を発揮しやすい開始日は
１，新年
２，誕生日
だそうです！
新たな区切り、はじめは良い習慣や新たな取り組み、今までのリセットをするのに良い機会ということは科学的にも証明されているそうです。
確かに、週のスタートや月の初め、１日の最初など、何かの区切りの「はじめ」は気持ちを新たに頑張ろうという気持ちになりますよね。

１月になり数日がたちましたが、「今日から」と自分が認識すればスタートに適切な日になります。
ぜひ、まずは３日間から良い習慣、自分の目標に向かってのスタートを一緒にきりましょう。

ここまでお読みいただきありがとうございました。
今日も皆さんにとって最高の１日になりますように。