ドイツへ行ってから、体重を測れていません。 スポーツテストは、20種目を1日で行う形式なので、パワー系種目もありある程度の体重が必要なのですが、どのくらいの重量を目指すべきか決めかねています。 普段が身長166cm程度で59kg、しかしこれでは明らかにパワー不足なので増やす必要があります。 短距離選手が身長-100程度が適正体重と言われていて、10種競技の選手も、日本の選手を調べてみるとだいたいそのくらいが目安みたいです。 ドイツで体重計を見たことがないのでわかりませ
最近のトレーニングです。 今ドイツにいる環境下で、あまり競技練習ができないということでウエイトトレーニングを続けています。 できるだけ体重、筋量を維持すること。 できるだけ扱える重量を増やしていくこと。 この2つを重点的にやっています。 クリーン、スナッチ系は人に習ったわけではないのでフォームが怪しいと思います。 でも少しずつ重量は増えています。 ダッシュもしたいですがちょっと難しいかもしれないです。 日本ではとにかくたくさんの競技練習をするので、今のうちにウエ
現時点での自分の1番の目標は5月下旬のスポーツ試験に合格することです。 そのために必要な能力や対策について書いてみたいと思います。 メモ書き程度の内容なのであまりまとまった文章にはなりません。 まず自分が受けるのは、ドイツの大学で最難関のスポーツ試験と言われています。 試験内容は全20種目。 陸上、水泳、器械体操、球技など種目は幅広く、それらを二日間かけて行います。 短距離走や水泳のタイム測定はもちろんのこと、砲丸投げや高飛び込みなど多くの人が経験 にないような競技も
最近のトレーニングで、伸びを実感しています。 雨は続き空はどんより続きで、あまり晴れた気分ではありませんが、身体の筋力はどんどん上がってきています。 日本にいる時はできなかったことがいくつかできるようにもなってきました。 特に成長を感じているのは下半身の筋力です。 スクワットは110kgセットをあまり苦痛に感じないようになり、軽めから重めまで幅広くやっています。 バーベルを下から、上半身や頭上に瞬発的に上げるクリーンやスナッチ、走る動作に似せた片足クリーンも、少しず
先日はベルリン映画祭へ行ってきました。 鈍行列車でゆっくりベルリンまで。 ベルリンに住むお友達がチケットを確保してくれました。 観た映画は「夜明けのすべて」 ゆっくりと時間が流れて、そのまどろみの中でじんわり感じる幸せな瞬間ってあるよな、、と感じさせる好きな映画でした。 ベルリンのお客さんにも、笑いのつぼがあり、映画の中で何度もくすっと笑ったりしていました。 素敵な映画でした。 上映終了後は、自分は全く関係者ではないけれど映画祭スタッフの打ち合げにしれっと参加し
今日は朝9時半くらいに起きた。 コンフレークとプロテインとバナナを食べて、少しメールを書いて部屋を出た。 そのままスタバまで行くつもりだったけど、中央駅のトラムの停車場を降りたら、少し散歩がしたくなった。 久しぶりに少し晴れていた。 ライプツィヒ中央駅の前には公園のような広場が広がっていて、人々が歩いたり座ったり、犬を触ったりしていた。 少しあたたかい風が吹いていた。 久しぶりに散歩しよう、と思って散歩をした。 カメラで何枚か写真も撮った。 歩いてアウグストゥ
こんにちは！ 最近、自分が使っていた部屋についにルームメイトが越して来たのでご紹介します。 その名もアリー（愛称）。 ロンドンで6年ほど病院勤務をしてきて、ドイツで医学修士を取るためにやって来たのでした。 国籍はトルコ。 29歳。 彼はライプツィヒに来てからというもの、やはりドイツで生活を始めるにあたっての様々な問題にいきなりたくさん見舞われていて、 それらを説明したり手伝ったり、いろいろ自分もアクシデントに見舞われたりする日々を過ごしています。 いやほんと、ド
こんにちは！ 昨日、再びronjaとタンデムしようとライプツィヒ大学へいつものように行ってみたら、なぜか日本語の生徒が一人増えていました。 彼の名はivahnくん。 ロシア人でronjaと同じく言語学を勉強しています。 ronjaさんに聞いて来てみたそうです。 僕たちは、呪術廻戦において呪霊はどのように生まれるかなどについてひとしきり話した後、ivahnくんが ich habe eine frage. と言いました。 日本語で質問があります。 の意です。 な
こんにちは！ 今日は念願のSTOMPの公演を、ライプツィヒ歌劇場で見に行けました！ STOMPは台詞などがなく、タップや打楽器やクラップ、日常で見かけるモップなどの道具のみでリズムを刻んでいくショーです。 現在ヨーロッパツアー中で、ドイツのライプツィヒにもSTOMPがやって来てくれました。 日本人タップダンサーの櫻井多美衣さんもメンバーにいらっしゃいます。 これはもう、、、 ほんとにすごかった！！ 超絶なリズム感とドラミングテクニックのある8人のキャストが、
こんにちは！ 今綾戸智恵さんの歌うTennessee waltzを食後に聴きながら今日を振り返っていました。 いい曲ですよね、テネシーワルツ。 綾戸さんの歌声めっちゃすごいですよね。 曲はあまり関係ないのですが、 今日1万7千円で買った舞台のチケットが手元に戻ってきました。 というのも、以前STOMPという打楽器などの音で表現していく、ワールドツアーをやってる公演があり、僕はタップダンスが好きなのでその関係で以前から興味があったのです。 そこで、ある夜駅で、偶然
こんにちは！ ドイツに来て2カ月経ちました。 今までとくにすごい感慨はなかった日本での、自分の日常の風景たちや想い出を、よく振り返ってしまう日々です。 ああ、とても大切な日常に囲まれていたんだと、いい国にいるんだと、EUのリーダー的な国だと言われるドイツにいても、何十回何百回と思ってしまいます。 あれ、ほんとにこんな思いしてまでドイツに来てる価値や意味あるのかなみたいなことも。 つまりわりとめっちゃつらいということです。 正直今はわかりません。 たぶん、日本で満
こんにちは！ 今日まで4日ほど、オーストリアのザルツブルグに滞在しておりました。 目的はオーストリアのナショナルオリンピックセンターで3日間のトレーニングコースを受けるためです。 ザルツブルグって、ホーエンザルツブルグ城とか、白い街並みやお城が有名な観光都市だと思うんですけど、こんなに東アルプスの山脈が見える場所だとは思っていませんでした。 ザルツブルグ中央駅からバスで30分くらい、 オーストリアの中にもいくつかあるナショナルオリンピックセンターの一つがここ、ザルツブ
こんにちは！ 今日はオーストリアのザルツブルク に行きました。
こんにちは！ 今日はライプツィヒからザルツブルク へ向かいます。 今の時刻はドイツ時間で22時41分。 ほんとは新幹線で優雅に行きたかったけれどもなんと今はストライキ。 ドイツ全域で行われ、電車が基本使えません。 それなら、飛行機だ✈️！ ヨーロッパ間は安いって聞くし、、。 と思ったら直前すぎたのか、普通に10万オーバー。 なかなか厳しいと思ったので、夜行バスで行ってみることにしました。 その名もflix bus なんでもドイツ発祥のベンチャー企業だったらしく
こんにちは！ 最近のトレーニング内容について話してみます。 僕はドイツ語圏の大学のスポーツテストを受けることを目標にトレーニングしているのですが、スポーツ科学系の大学のスポーツテストは様々な種目をクリアしなければいけません。 たとえば陸上では短距離から砲丸投げ。 水泳。 体操。 チームスポーツなどなど。 大学によって多少内容は違うものの、かなり総合力を問われるような内容です。 ドイツのジムに行ってみると、やっぱりみなフィジカルがすごいです。 重量も扱えるし、
こんにちは！ 今日は1ヶ月ちょっとドイツに滞在している僕の、今の時点での感想を少し話してみたいと思います。 これはよく言われることだと思いますが、離れてみて初めて気付く自分のいた場所の良さってありますよね。 僕にとっては日本がそうです。 ドイツに来た真冬の初日。 フランクフルト国際空港の雑多な大きさ。 90分遅れてきた電車。 朝ホテルを出たら、車道で本気で殴り合っている3人組（普通に巻き込まれそうになった）。 物乞い。 街や車の泥。 全てのはじめては皆、自
