みゆき🐰＠インスタ広告講師/バリキャリOL

女性起業家さんを中心に1日1,000円で安定的にリストが獲得できる広告運用を伝授｜4年で月10~300万円の広告アカウントを複数運用｜ラーメンとハンバーガーのトリコ♡｜夢は海外飛び回りながら仕事すること✈

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感謝の習慣がもたらすポジティブな効果

こんばんは🌛 今回は感謝の週間がもたらすポジティブな効果というテーマで書いていこうと思います。 1. 感謝の力がもたらす影響 感謝を日常に取り入れることは、心身に大きなメリットをもたらします。心理学の研究では、感謝の習慣を持つ人は幸福度が高く、ストレス耐性が強いとされています。感謝は人生の小さな喜びに気づかせてくれるだけでなく、人間関係や仕事の質も向上させる力を持っています。 2. 感謝を習慣化するための実践ステップ ①感謝日記をつける 夜寝る前に、感謝できることを

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    • 人生初のフランス旅行記🇫🇷体験して初めて分かること

      こんばんは🌛 先日初めてフランスに行ってきました🇫🇷 海外旅行はよく行っていたのですが、アジアを出るのはなんと初！ 当たり前ですがフランスは今まで見てきた国とは全然違っていて、どこを撮ってもオシャレな街並みばかり。 映画の中の世界に居るような…そんな感覚でした。 ただフランスに行く前は多くの人から 「スリには気をつけて」 「ギャングに囲まれないようにね」 「デモが多いよ」 そんなネガティブなことを言われてたから、 ワクワクしつつも内心緊張で🥶 でも実際は、 ・キョロ

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      • 集客を加速させる！インスタ広告を使うべき3つの理由と活用ポイント

        こんにちは☀️ 集客にInstagramを利用している皆さん、インスタ広告を活用していますか？「フォロワーがいるから大丈夫」と思っているかもしれませんが、インスタ広告にはフォロワーだけではカバーできない、特別な強みがあります。ここでは、集客力を最大化するためにインスタ広告を使うべき3つの理由と、活用ポイントをご紹介します！ 理由1: ターゲットにピンポイントでリーチできる インスタ広告の最大の強みは「ターゲット設定」の精度です。性別、年齢、地域はもちろん、興味・関心まで

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        • 人生思い通りにするために必要な「捨てる」習慣

          こんばんは🌙 今日は人生思い通りにするために必要な習慣についてまとめてみました＾＾ 1. 不必要なタスクを見極める 日々の業務の中で「本当にやるべきこと」と「そうでないこと」を見極めましょう。タスクの優先順位をつけることで、時間の無駄を減らし、重要な業務に集中することができます。 2. ネガティブな思考を手放す 自己否定や過度な心配はストレスの元です。ポジティブなマインドセットを意識し、失敗を前向きに捉える姿勢を身につけましょう。 3. 情報の断捨離 SNSやニュ

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          秋の気分を上げるホルモンバランスを整える食事と生活習慣

          こんばんは🌛 もう季節はすっかり秋になりましたね。 「〇〇の秋」といろいろな言葉がありますが、個人的には「食欲の秋」がしっくり来ます。笑 そんな秋ですが、気分が落ち込みやすくなる時期でもあるそう。 そんなときに活用できる食事と生活習慣をご紹介させていただきます🌟 1. 秋の気分の変化とホルモンの関係 秋になると日照時間が短くなり、気分が落ち込みやすくなります。これは、セロトニンやメラトニンといったホルモンのバランスが影響しているためです。特にセロトニンは「幸せホルモン」

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          気仙沼でのスローライフ体験🌿

          こんばんは🌙 先週末は宮城県気仙沼市にプチ旅行しに行ってきました！ 気仙沼は人との繋がりを大切にしていたり、今移住者が増加していると聞いていたため、なにか発見がありそう！と思い今回行くことを決めました💡 実際たくさんの発見があったのでまとめようと思います✨️ 1,気仙沼ってどんな場所？ 気仙沼市は宮城県の最北端に位置していて、人口は約5.7万人。世界三大漁場の三陸沖に隣接し、日本一の水揚げ量を誇るメカジキをはじめ、カツオ、サンマ、ホヤ、カキ、ホタテ、ワカメ、メカブなど

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          リモートワークで生産性を下げない工夫

          こんばんは🌙 中々猛暑が終わらないなと思っていたら、急に涼しくなりましたね👀 急な気温差は体調を崩しやすいので気をつけましょう〜〜 最近歯の矯正を始めまして、歯医者に通う頻度が増えリモートワークの頻度も増えてきました。なのでリモートワークでも生産性を落とさない方法について私が実践していることや、教わったことをまとめようと思います。 1. 効率的な時間管理の方法 リモートワークでは時間管理がカギとなります。タイムブロッキングやポモドーロ・テクニックを試して、25分作業＋5

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          【8月】Meta広告アップデート情報

          こんにちは☀ インスタ広告講師/バリキャリOLのみゆき🐰です。 8月はいくつかMeta広告のアップデート情報があったのでまとめてみました🌟 コンバージョン値ルールのテスト拡大予定 どのオーディエンスやコンバージョンをより重視するのか、または重視しないかを設定できるテストを今後数ヶ月のうちに拡大予定だそうです。 オプトインアトリビューション設定の導入 アトリビューションされたコンバージョンを可能な限り増やすことに重点を置いた、量への最適化とは対照的な設定です。 今年の後

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          メンタルと体をリフレッシュする週末リセット術

          こんばんは🌙 あっという間に9月ですね。 8月もみなさんお疲れ様でした！！ 私の8月は新たな挑戦をしたり、手足口病になったり、夫婦喧嘩をしたり、、、盛りだくさんの月でした😂 さて忙しい日常の中で、週末は貴重なリセットの時間です。 リフレッシュすることで、翌週に向けて新たなエネルギーをチャージできます。今回はバリキャリ女性が週末を有効に活用して、メンタルと体をリフレッシュするための方法を紹介します。 1. 自然と触れ合う 週末には、都会の喧騒から離れて自然の中で過ごすこと

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          バリキャリ女性が知っておくべき最新のマーケティングツール

          こんばんは🌙 27歳バリキャリOLのみゆきです🐰 忙しい日々を過ごす中で、仕事の効率を最大限に高めるツールは欠かせませんよね。 特にマーケティングの世界では、常に新しいツールやアプリが登場し、活用することで競争力を高めることができます。ここでは、最新のマーケティングツールをいくつか紹介し、その効果的な活用法について解説します。 1.Canva ：ビジュアルデザインを簡単に Canvaは、デザインの専門知識がなくても、プロ並みのビジュアルコンテンツを作成できるツールです。

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          選択肢が多い現代でやりたいことを見つける方法

          こんばんは🌙 8月も気づけば中旬を過ぎましたね。あっという間過ぎる😱 さてキャリアを築く中で、自分が本当に「やりたいこと」は何かと悩む瞬間ってありますよね。 特に選択肢が多すぎて決められないという問題に直面している人も多いのではないでしょうか。 実は私もその一人で、やってみたいことが多すぎるがゆえ「これ！」という明確なやりたいことが見つからず悩んだこともありました。 今回は、そんな悩みを抱える方向けに、人気の書籍『世界一やさしい「やりたいことの見つけ方」』を参考にした実践ガ

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          大人の手足口病になりました。。。

          こんばんは🌙 突然ですが、みなさんは手足口病をご存知ですか？ 手足口病とは、手のひらや足の裏、口の中などに小さな水ぶくれのような発疹（ほっしん）ができるウイルス感染症です。 子どもがかかるイメージですが、大人にも感染して、重症化しやすいそうです。 そして今年は特に大流行しているそうなのですが、、、 私も見事その1人になってしまいました😂 実は先週歯の矯正器具を奥歯に着けたばかりだったので、 口内の痛みも最初は ｢異物を着けたから口内がビックリして炎症を起こしてるのかな

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          キャリアアップに繋がる読書リスト〜27歳バリキャリOLのおすすめ本〜

          こんにちは☀ 気づけばもう8月！先週末は夏らしくBBQをやってきました🌟 さて、キャリアアップを目指すなら、自己成長のための読書は欠かせません。 本は新しい知識や視点を与えてくれるだけでなく、モチベーションを高め、スキルを磨く手助けをしてくれます。 今回は私が実際に読んで役立った、キャリアアップに繋がるおすすめの本を紹介します。ぜひ、あなたの読書リストに加えてみてください。 1. 『7つの習慣』 - スティーブン・R・コヴィー この本は、ビジネスパーソンとしての基礎を築

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          仕事のパフォーマンスを落とさない！バリキャリOLの夏バテ対策

          こんばんは🌙 今週末は大山阿夫利神社で有名な大山へ登山をしに行ってきました⛰ 真夏の登山は初めてでしたが、意外と涼しくて気持ちよかったです✨ さて今年の夏は具合が悪くなるくらい熱いですよね💦 夏の暑さが本格的になると、体がだるくなり、仕事のパフォーマンスが低下しがちです。 特に、忙しいバリキャリの皆さんにとって、夏バテは避けたい問題です。 そこで、私が実践している夏バテ対策と、仕事の効率を保つための秘訣をご紹介します！ 1. 栄養バランスの取れた食事を心掛ける 夏バテ防

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          キャリアとプライベートを両立するための時間管理術

          こんばんは🌙 みなさんは時間管理に自信はありますか？ 私は会社員をやりながら副業をして、最近結婚もしたので家のことも両立して日々過ごしています。 現代社会において、仕事とプライベートのバランスを取ることは非常に重要ですよね。 この記事では、仕事とプライベートのバランスを取るための具体的なヒントを紹介します💡 1. 明確なスケジュールを立てる まず、仕事とプライベートのバランスを取るためには、明確なスケジュールを立てることが重要です。計画的に時間を管理することで、仕事とプ

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          理想の未来を手に入れるカギは「習慣化」

          こんばんは🌙 先週末は社員研修として2日間、 1,700人以上が参加するセミナーに行ってきました！ ・脳科学や量子力学 ・この世の原理原則 ・お金のこと ・時間管理 ・習慣形成 など、理想の未来を手に入れるために必要な知識を沢山吸収させてもらいました。 そこで今回は一番大事だと教えてもらった「習慣化」について書いていこうと思います✨ 多くの人は、健康な体、美しい肌、キャリアの成功、充実した人間関係など何かしら理想の未来を持っていると思います。 これらの目標を達成するために

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