幼少期から酷い便秘 毎日食事をとっているが週一の自宅での排便のみ 本当、学生の時は 学校でとか、友達の家とか、塾とか 出先でとかね。 本当困らなかった。 でも、今考えれば、不健康な事だったのかもと思い当たる節は多々あり。 思春期の時期は本当にポッコリお腹が気になって 恥ずかしかった。 何で他の子はスリムなの？と しかし、食べないという選択は無く それは家の仕事を手伝う上で 必要不可欠な為。 部活は文化部で激しい運動はなく 自営業の手伝いが主に力仕事の運動。 それなりに食
2024年始まり 年齢的にも健康にも気をつけたいと思う所 食べ物にも気を使い 運動もちょいちょい気を使う 睡眠も気を使い 疲れない程度に実行する 美容はこれらが循環しないと 上手くいかなそうと分かっている で、肝心の便秘について 上記の事をして改善したかというと 完璧な流れではない。 まだまだ改善の余地があり 何かのタイミングでストライキが始まる ストライキが始まった状態で 上記の事をやってもビクともせず 気分が落ちる 食欲出なかったり、モヤモヤしたり、寝つきが悪くな
