22.8.6 JCLコーユーレンティアオートポリスロードレースday1 12位

[種目・距離:]
ロードレース
4.7km90mUP×26周回
121km2400mUP
サーキットコース。道幅が広くブレーキングポイントがない為、非常に走りやすく最後尾でも先頭まで上がりやすい。サーキットコース内ではアップダウンが非常に大きい為、サバイバルな展開になりやすい。

[注目すべき選手、チーム]
宇都宮ブリッツェン、キナンサイクリングチーム

[天気]
霧、小雨。降ったり止んだり。
25℃前後。スタート前は快適な気温。

[コース状態]
ウェット

[使用機材、空気圧等]
・フレーム
スペシャライズド　S-works VENGE

・ホイール　
前輪
スペシャライズド　RAPIDE CLX
タイヤ　コンチネンタル　GP5000 23C
チューブ　マキシスフライウェイト

後輪
スペシャライズド　CLX32チューブラー
タイヤ　スペシャライズド　オールラウンド2 26C

空気圧前後6.5
登りの多いスピードコースという事で前輪ディープ。後輪低ハイト仕様。

・ヘルメット　
OGK kabuto イザナギ

・サングラス　
OGK kabuto 122

・ジャージ　
チャンピオンシステム　APEX サマースキンスーツ(2-PIECE)

・ソックス
フットマックス　FXB117 3D SOX ロードバイク"ゼブラ

・バーテープ
イオミック

[レース目標]
無駄足を使わず、今の実力で取れる最大のリザルトを取る。

[レース戦略]
長時間のレースでサバイバルな展開になりやすいので、無駄足を使わないように落ち着いて後半まで脚を残し、後半の決定的な動きに備える。

[レース前の食事、レース中の補給]
前日は糖質70%で2800kcalほど。
当日は起床後にコーンフレークと牛乳。
13時レーススタートだったので会場に到着して11時頃にコンビニで買ったおにぎり2個とサラダチキン。レース30分前にジェルで200kcalほど。

補給
スタート前はジェル300kcal、ドリンク1本。
スタート後ドリンク2本、ジェル1個を受け取った。ドリンク1本作戦は成功だと思う。ジェルはもう少し多めに持っていけば良かった。

[ウォームアップ]
暑い時期なので短めの20分。
脚があったまってきたところで30-30のインターバルを回転意識で5本。

[スタート時の覚醒状況、やる気]
今までより走れる自信あり。調子も良かった。

[リザルト]
12位

[パワーデータ]
3:00
Av   237W(3.85W/kg)
NP  282W（4.6W/kg)