2022.10.8 Tempo 40min × 2, VO2 Max 4 x 4 ,tabata,Sprint 良い感じ

仕事の関係でかなり疲労感が強かったので心配だったけど、走り出してみると意外と良い感じの感覚が。タバタ以外は限界の一歩手前の感覚で走ったけど、全体的にようやく今のFTPゾーンで走れている感覚があった。

午前中でサクッと練習を終わらせたあとは整骨院からビルカフェでヨガのイベント。練習後のケアまで今日は大満足な1日だった。