混ぜてレンチンだけのダイエット飯🍚

こんにちは！やっほぉ〜まめちゃんだよ～(｡･ω･｡)

前回紹介した『－10㌔ダイエット飯』の紹介は見てくれましたか？？

今回は前回の投稿に引き続き簡単ダイエット飯を紹介します！

最後の方にちょっと話したあれね！

今回のダイエット飯も実際に私がやってみて効果があったものです。

ダイエット中の友達にも教えてあげてこれを夜ご飯に置き換えたら1週間で2キロ痩せてたみたい🤩

1週間で2キロはすごくない？！

満腹になるし美味しいと大絶賛してくれました☺️

火も使わないし混ぜてレンチンするだけだから超簡単だよ！

洗い物も最低限で済むから、帰りが遅くなった日の夜ご飯やちょっと作るのめんどいなって時に作るのもいいよ！

あっ！あとね！低カロリーなのにタンパク質がたくさん取れるのでめっちゃおすすめです👍

『豆腐とキムチのふわとろグラタン』