＠１０　続けなきゃと思っている方へ

こんばんは．今日も一日お疲れ様でした．

さて，例えば，一日１００００歩あるいてダイエットするぞって決めたとします．体調が悪いのに，やらなきゃと思って，つい頑張ってしまう人．また，体調が悪くて歩けず，続かなかったことで，自分を責めてしまう方，いらっしゃるかもしれません．
ぼくが，その一人です
・　アップルウォッチのアクティビティリングを毎日完成させていたけど，今日は頑張れる気がしない．

これは工夫のしようがありません．動くか，動かないか．ですので．アクティビティリングの目標をぐっと縮める．という工夫はできますが．

しかし，やるか，やらないかという考えは
０か，１００かという白黒思考に近いような気がします

やりたいけどできない．そんな自分にはきっと背景があることでしょう．
その背景は全て過去の自分ですので
「今，やりたいけど，できない自分がいる」
「でも，そんな今でも，自分って，生きてるんだなあ」
やりたくてもできない自分に
「そうだね．できないんだね．やりたくないんだね．教えてくれてありがとう」
と，感謝をしたら，何かこれまでと違った未来が，待っているのでしょうか．

この記事が，続けられないと思ってらっしゃる方の心に，少しでも寄り添えますように．

今日も一日，本当にお疲れ様でした．

『追記』ーぼくの話ー
今日は朝起きた時点で，諦めていました．
毎日続いていた，アクティビティリングを全て閉じること
土曜日ということもあると思いますし，昨日インターバル走をした疲れがきていたかもしれません．全く動く気が起きない自分自身に，ぼくは，無理を言いませんでした．
そして，諦めた（頑張ることを手放した）ことで，いつもと違う未来（今日）になりました
・　本を売りにいくことができました
・　焼肉を食べにいくことができました（ご飯を1杯で済ませることができました）
・　読書をすることができました
・　撮り溜めた録画を見ることができました
・　もちむぎや玄米もいいけれど，そばもダイエットにいいことを知ることができました
・　自分の空腹状態を知ることができました．
・　お腹が満たされる最低限の食事量を知ることができました
・　ギリシャヨーグルトと，おいもを食べることができました

くれぐれも，諦めた方がいい，ということを伝えたいわけではありませんので，あしからず＾＾

「手放す」「あるもので済ます」という言葉がここ最近，心に残ります．何かのお告げでしょうか．そして，noteさんでの記事投稿は「やらねば」という気持ちに一切なりません．これも，日々読んでくださる方々がいらっしゃるおかげです．感謝いたします．

写真は，今日は節分をいうことで．
ぼくはお米を炊いたのとお皿を洗っただけです．