甘くみてた２万歩ダイエット！ 果たしてどれだけ痩せた？
甘くみてた２万歩ダイエット！ 果たしてどれだけ痩せた？ ５時間におよぶ挑戦の結果は果たして？
以前の記事で、
「2万歩のゴミ拾いの運動で、どれだけ体重・脂肪率が減ったか？」を書いたけど、
今日、トライしました！
チャレンジとしては、
２万歩（約１５キロ）でどのくらいダイエットできるか？
ゴミ拾いしながら社会奉仕
この２つを同時にやれば、「楽しくダイエットができるか？」の検証でした（笑）。
バカと思わないで～。
やってみなきゃ分からない。
先に、結果書きます！
歩いた距離：２１．７キロ
歩いた歩数：２万４千歩
歩いた時間：５時間
消費カロリー：約１，６００カロリー （おにぎり８個分）
拾ったゴミ：レジ袋大で１０袋 （予想の２倍の量💦）
途中褒めてくれた人：２人 （若い兄ちゃんとおばあちゃん）
出発前体重：８１．１キロ
帰宅後体重：７９．７キロ
ダイエット：－１．４キロ（たんに水分減っただけじゃね？）
脂肪率：不正確すぎて意味なし
感想：甘くみてた。二度と２万歩はやらない(笑)。
７千歩くらいが体力的にもダイエット的にもいいし、街をキレイにしている感はあった。
なにより言葉より行動！ まだまだ行動して「チーズ探し」していきます。
以下、【誤算だらけの今日のストーリー】
朝８時前。天気予報はよくない模様。
事前情報で２万歩は約１５キロだと分かっていたので、折り返し地点を定めて出発！
愛用？のニッパーでゴミを拾いながら、ダイエット兼ねるパワーウォーキングしていきます。
開始３０分ほどで第１の誤算に気づく。。。
小さいゴミも拾いながらだとかなりの頻度で Stop and Go だったので、継続的な有酸素運動（ダイエット）にならないのでは？って疑問がわいてきました。
「う～む、これでは単なるゴミ拾いではないか？」
ここで通常のパワーウォーキングより、２０％増しの速さにしました。
あとでこれが失敗につながります。バカ X １。
そして約１時間半が経ったころ、第２の誤算が。
愛用のニッパーは、手元のレバーを握ると先のはさみで物をつかめる仕組みですが、何百と握っていると握力が落ちてきたんです。物がつかめない。。。
いや、ここは握力のトレーニングだと思い、手を交互にしながら続行します。バカ X ２。
そして第３の誤算は。
方向は分かっているが知らない道を適当に歩いたので、時折行き止まりになったり、折り返し地点まで８キロの予定だったのが既に１０キロを超えてしましました。
この時点で２０％増しのパワーウォーキングがあだになり、バテてきてます。
最終的に、予定距離より６キロもオーバー。バカ X ３。
そして最後の誤算。
天気予報がわるいのは知っていた。折り返し地点を超えたあと、突如のスコール並みの大雨。一時退避後、おさまったので続行したが、紙類のゴミが水分を含んで重いのなんの。。。
最後は、握力ない、ゴミ重い、足バテの３重苦でした。
な～んて書きましたが、後半は闘志がメラメラ湧いてきました！
自己探求では、逆境で闘志が湧いてくるタイプだと再確認できて良かったです。
明らかに１日のイベントとしては「やりすぎ」ましたが、行動を起こしてこそ自己探求できることを体感できた一日でした。
最後に、
ゴミ多すぎ。。。💦
一番多かったのがマクドナルド「M」。企業に責任はないが、異様な多さだった。
あと、使い捨てマスク。これは現況を反映している。