OWN週報〜組み合わせ効果か、驚きの結果！
おはようございます！今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！
今週から、OWN8週間チャレンジの5回目を開始。またたくさんのガイダンスを思い出すために聴いている毎日です。
同じことなのに、8週間置いてまた聞くと、新しい気づきが得られる不思議。人間の知っているがどこまで雑なものかを毎回理解している感じです。
さて、日曜日はOWN週報！今週はどんな状況になってるでしょうか？
今週のデータ
体重変化
66.5kg→65.3kg（-1.2kg）
体脂肪率
21.7%→20.9%（-0.8%）
筋肉量
49.5kg→49.1kg（-0.4kg）
先週から今週にかけてのデータは、普通に減少、という結果。
OWN8週間チャレンジをしているのだからこれくらいは普通、という程度なのですが、ここでポイントになってくるのは、今回の食事管理をOWNメソッドではなくて8時間ダイエットのメソッドと使っているということ。
8時間以内なら何をどれくらい食べてもいい、という内容なので、食生活は正直だいぶ崩れてました。
日曜日：2,291kcal
月曜日：2,352kcal
火曜日：2,745kcal
水曜日：1,774kcal
木曜日：2,220kcal
金曜日：2,927kcal
土曜日：
本来の目標カロリー：1,524kcal
普通に考えれば、これは酷い…この一言に尽きます。でも痩せた。
この組み合わせ、もしかして最強なのか？
今週の感想
8時間ダイエットの効果に少し戦慄しています。
本当にこれで下がっていくなら新しい扉が開くかも？
とはいえ、もしかしたら体に負担をかけているかもしれませんし、少なくとも体をバルクアップするには効果はなさそうです。
絞ることが目的で、ファスティングを苦にしない人なら選べるのかな、という程度ですけどね。
とはいえ、まだまだ1週間目。この後どうなるかも乞うご期待！
最後に
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