ワイドスクワッドで幸せホルモン！

『ファイトネス』書籍公式note
体の最大筋肉を刺激して脳の血流をアップし、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促すワイドスクワッドをご紹介。別名ポジティブスクワッドとも！　筋トレはマインドフルネスだ！！！
『ファイトネス』P74より

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