ライフハッカーさんでファイトネスを紹介いただきました！
ライフハッカーさんで新刊『ファイトネス』を紹介していただきました。
すぐできて、やってみると確かに心に効く。そんなメソッドを中心に紹介いただています。
大股で歩く。口角を上げて上を向く。ぜひ試してみてください！
記事中の腕立て伏せは下記で動画も見られます！！！
大山峻護のワンポイントエクササイズ！
— あさ出版 【公式】＠おうちで読書 (@asapublishing) October 22, 2020
毎週金曜にお届けする大山式筋トレ。
2回目は「胸に効かせる腕立て」です。
筋トレは回数ではなく、
鍛えたい筋肉に意識を集中して行うもの。
大胸筋に集中して、心と体を整えましょう！
特設ページ▶https://t.co/p52kEOEK8d#ファイトネス