相手を感じるペアトレーニング

『ファイトネス』書籍公式note
コミュニケーションが希薄になりがちな現代社会だからこそ、言葉だけではなく、相手の表情や、呼吸、空気などから相手を体で感じてみることができるこのトレーニングです。

呼吸を合わせ交互に握手
体が大きい人のほうが、体の小さい人を支える気持ちが必要！
お互いに体重を預け合い、ちょうどバランスが取れたところでピタリと静止することができれば成功！

『ビジネスエリートがやっているファイトネス』大山峻護・著P168より
https://www.amazon.co.jp/dp/4866672404/​

いいなと思ったら応援しよう！