初日小断食挑战

第1天 - 2024年6月10日

体重：

84.8 公斤

摄入物：

• 3杯奶茶

• 1杯蔬菜奶昔

冥想：

尝试使用“Meta Quest Pro”进行30分钟的引导冥想VR。

身体状态：

能量水平： 仍然感觉停滞不前，没有变化。

身体变化： 早上醒来时双手麻木，脚底有轻微疼痛。

心理变化：

压力水平（1-10）： 5
没有感到太大的压力。前一天，决定限制饮食的觉悟带来了更多的压力。

动力变化： 仍然充满动力。

总体感想：

偶尔会幻想美食，但整体来说并不是特别痛苦的一天。摄入一些自己觉得“美味”的东西似乎减轻了整体的压力水平，并激励我继续下去。