髪の毛が細くなったり、柔らかくなったりするのはなぜ？髪の毛を太くする方法はある？

記者 ブラックサプリEX　報道

髪の毛が急に細く柔らかくなる理由はいくつかありますが、もちろんメインはやはりアンドロゲンホルモンの問題、いわゆる先天的な要因です。

先天的要因

体内にはテストステロンと呼ばれるアンドロゲンがあり、このホルモンは5αリダクターゼの作用によって別の成分であるジヒドロテストステロン（DHT）を生成します。DHTは毛包細胞に入り込み、一部の毛包細胞の活性を阻害することは決して珍しいことではありません（正確にはどの細胞が遺伝子に依存しているのか）。

DHT源の一定の影響下で、多くの毛は急速に劣化し始め、最初は細くて柔らかい毛になり、その後、髪の毛を失い、最終的にはさらに細かくて柔らかい毛羽が生えてきて、永久脱毛で終わります。このプロセスは通常、1日や2日ではなく、1年、2年、場合によっては何年もかけて形成されます。

後天的要因

摂食障害

髪の毛が成長するためには十分な栄養素が必要で、栄養素の摂取が不足すると、タンパク質やビタミンが不足して髪の毛がくすんで細くなってしまいます。

遅番遅休

喫煙や飲酒、あらゆる悪い習慣を夜更かししていると、抜け毛に遠く及ばず、夜更かしをしているとホルモンバランスが崩れ、髪の毛の成長が妨げられ、薄毛や軟毛になり、さらには抜け毛になることもあり、喫煙や飲酒は頭皮の血液の微小循環にも影響を与えてしまいます。

染めすぎ：染めすぎは直接的なダメージを与え、髪の毛を弱くしてしまいます。

一般的に、細毛や抜け毛が多いというのは、より深刻な抜け毛が始まる可能性が高いというサインです。これ以上毛髪の悩みを無視しないことが大切で、早めに定期的に医療機関を受診して毛包検査や専門家の診察を受けるようにしましょう。

髪の毛を太くする方法はある？

細かくて柔らかい髪の毛は、基本的には毛髪を合成する毛包の能力の弱体化であり、少ない髪の毛は毛髪を合成する毛包の能力の損失であり、それはすべて同じことに煮詰まる －－毛髪を生成する毛包の能力の弱体化である。

自然に柔らかく、細くて崩れた髪の毛を短期的に変化させることは不可能ですが、後天的な状態からくる細くて柔らかい髪の毛は、根気よくケアをすれば元に戻すことができます。

体内のDHTレベルを下げる

DHT自体は体の代謝の産物ですが、抜け毛の遺伝子を持っていると、DHTが毛根を攻撃して毛包を収縮させてしまうことがあり、DHTの影響は一生続きます。DHTによる毛包の萎縮には、フィナステリド1mg（男性専用）を服用することで、内側からDHTの量を減らし、健康的な髪の成長を助けることができます。

毛根に刺激を与える外用薬

一般的に髪の毛が柔らかくなり始めたら、ミノキシジル外用剤を使って効果を維持することができますが、ミノキシジルは今では国際的に医学的に認められている効果的な育毛剤の一つで、毛包の機能を刺激して細くてぐったりした髪の毛を太くしたり、抜け毛を遅らせることができるので、細くてぐったりした髪の毛が気になる方は、この方法を試してみてはいかがでしょうか。

科学的なシャンプー方法

髪の健康は外部からのケアが必要です。例えば、髪を洗うときにはしっかりと洗浄して、シャンプーの残留物を残さないようにすることは、頭皮の健康にとても良いことです。マッサージの中には、頭皮の血行を良くする効果があるものもあり、育毛にも非常に効果的です。 最後に、髪の毛が非常に柔らかい場合は、ヘアケア用品、特に髪の毛の根元に栄養を与えてくれるものを試してみると、人によってはかなり髪の手触りが良くなります。

ライフスタイルの調整

徹夜をすると、目に見えるクマや毛穴の拡大、頭皮や顔のオイリー化...髪の毛の細さや柔らかさと徹夜は大きな関係があり、早寝早起きは髪の毛の健康増進にとても有効なのです。

髪の毛が薄くなったり柔らかくなったりするのは抜け毛のサインであり、抜け毛で髪の毛が細くなったり柔らかくなったりしていることに気づいたら、できるだけ早く定期的な医療機関で毛包検査を受けて、自分の髪の毛がどのように成長しているのかを確認することで、後のステップに進むことができるようにしましょう。

記者   ブラックサプリEX　報道