こんにちは😊 秋が、ゆっくり深まって行く。 私は、一年でこの位の季節が、一番好きです。 体調も良くなって来ます。 捉える事も、はっきり分かって来ます。 私は、精神疾患を患っています。 15年位前に、デイケアに通い始めました。 始めは、体調が悪く、通うのがやっとでした。 ゆっくり、プログラムなど参加出来て来ました。 一番楽しかったのが、音楽療法でした。 一番苦手だったのが、司会でした。 司会から、逃げて、半日で帰っていました。 それでも、負けずに、14年通いました。 今は、もう
こんにちは😊 季節が、夏から秋に移って来ましたね。 いかがお過ごしですか？ 弟が、昨日と今日遊びに来てくれました。 ランチをしました。 昔話をたくさんしました。 子供の頃の事。 就職した頃の事。 病院での、出来事。 いいものですね。 昔話が出来るなんて。 歳を重ねた、ご褒美ですね。 弟とは、仲良くやれています。 私の方が、まだ、子供かもしれません。 昔の色々な出来事を、もう、済んた事にしていきたいです。 まだ、これからがあるからです。 そのために、たくさん楽しみを見
こんにちは😊 今日も一日、ご苦労様でした。 私は、元気にしています。 自分自身を、正しく認めていますか？ 今の生活に、不満はありませんか？ 私の母親は、怖がりだと思います。 確かに、私は、身体もこころも、弱いところがあります。 だから、母親の言う事は、結構聞いて来ました。 だけど、すぎていると、思う様になりました。 私の疲れが、怖いから、行きたい所に行くなと、言います。 私の小言が、嫌なんだと思います。 だから、もう疲れたと、言わないと言いました。 その代わり、自由が欲し
おはようございます😊 お久しぶりです。 私は、元気にしています。 最近、心療内科の薬が、少しですけど減りました。 体調が、変わるかなと思いました。 余り変化なく、今のところ、大丈夫です。 生活の様子は、家事が出来が、良くなっています。 減薬出来て、身体が楽になったからかも、しれません。 後、気持ちが、以前より前向きになりました。 家事なんてと、思っていましたが、立派な仕事です。 母親の笑顔が、増えました。 小さな努力。 馬鹿に出来ません。 気づくと、身体は楽になり、仕
こんにちは😊 梅雨も、いよいよ最後の方に来ましたね。 私は、何も出来ないと思っていました。 だけど、話をする事が苦手だったから、家族やデイケアのスタッフに、たくさんしました。 今では、おしゃべりになりました。 孤独が嫌だな、なんて思っていました。 誰かと、繋がっていたい。 人は、近づきすぎると、逃げていく。 ほどほどの、距離感が、いいのです。 私は、ないものねだりが、多いと思いました。 あるものから、大切にする。 そうすると、感謝が大切と、わかりました。 ひとりだから、読書が
こんにちは😊 暑中お見舞い申し上げます。 真夏というほど、暑い日が続いていますね。 私なりに、生活は進んでいます。 夕食後の皿洗いは、週の半分ほど出来る様になりました。 足、腰の体力が、ついて来たと思います。 スマホにラジコを入れて、音楽を楽みながら、やっています。 母親の表情も、やわらかくなりました。 私自身、やりがいになって来ました。 些細な事ですけど、生活にハリが持てています。 生活をやり切る事も、立派な生きる目標でいいと、思います。 少しづつ。 少しづつ。
こんにちは😊 もうすぐ、梅雨になりますね。 天候はすぐれないけど、こころ迄、めげていられない。 私は、学生時代イジメに遭ってきた。 職場では、パワハラに遭ってきた。 何も出来ないと思い込み、自分自身を卑下してしまった。 そして、眠れなくなっていきました。 デイケアで、１４年リハビリしました。 主治医、スタッフ、相談関係の人、沢山の人達のおかげで、ここ迄来ました。 今は、もう、デイケアはなくなりました。 今、一生懸命、家事に取り組んでいます。 毎日、出来た事を記録しています。
こんにちは😊 私は、昔から読書が好きだったです。 病院の待ち合いの時間。 薬局で薬を貰う迄の時間。 身体がエライ時は、短か目の読書。 最近、今ある本を数えたら、400冊位ありました。 私は、本を買う派なんです。 どうしても、２週間で図書館に返せなかったからです。 そして、２年半前に、デイケアの閉所。 悲しかった。 だからこそ、もっと読書が好きになっていきました。 昨年の夏に、地元の図書館に、問い合わせをして、サークルの見学をしました。 皆さん、こころ優しい人達ばかりです。 ２
おはようございます😊 午前中に、記事を書く事は初めてです。 学生時代以来かも、しれません。 あなたには、自分軸がありますか？ 私は、基本的に、他人軸だと思います。 他人に合わせる方が、楽だったかもしれません。 争い事が、嫌いでした。 小学校３年の担任に、友達と仲良くして下さいねと。 ところが、みんな、勝手な事ばかり言って、喧嘩が絶えなかった。 それで、私は、他人に合わせる事を選びました。 永い目で観ると、自分を一番大切にして、他人とは、ほど良い距離を取る事だと、思いまし
こんばんは😊 久しぶりの投稿です。 今、春の一番いい時です。 若い人は、新しい場所で、闘っていると思います。 不安より、期待が大きい事が、何よりです。 年を重ねると、生活の闘う場所が、変わらなくなってきます。 そんな時、あの時は良く頑張ったなと、思っています。 人生にも、テーマがあると思います。 そして、各章事に、場面が少しづつ、変化すると思います。 急ぐ今、振り返りを勧めます。 ゆっくり生きる事も、時に大切です。 時間をかけて見つける宝も、人生です😊
こんにちは😊 今日は、3月20日.春分の日のです。 思った以上に、風が強く吹いています。 皆さんの所は、どうですか? 物事の変化がある時は、雷など、荒れると言われます。 夏、冬は、大体決まった流れですよね。 春や、秋は、風が吹き、雨が良く流れます。 私も人生は同じだと、思っています。 今は、力を溜めています。 やっと気持ちは、元気になって来ました。 時間が出来た時は、読書しています。 小説に、各章がある様に、じっくりと今の時間を味わいたいです。 来るべき時迄、英知を養い
誕生日 3月7日 年齢 50代 性格 誠実 真面目 長所 一生懸命 短所 疲れやすい 体調 精神疾患あり 座右の銘 なんとかなる 趣味 読書 おしゃべり 自負 何回も闘病を乗り越えてきた 結果として 我が道に華が咲いて欲しい
私の自宅の庭には、ロウバイがあります。 この冬も、きれいに咲いてくれました。 甘い香りがします。 英語では、ウィンター、スィーツと言うそうです。 花は、暖かい時に咲き、喜ばしてくれますね。 でも、一番寒い時にも、ロウバイが咲いてくれます。 私の自宅には、それら以外にも、花木があります。 紅梅、しだれ梅、花桃、サンシュウ、ハナミズキなどです。 きれいだよ。 花木園に来たみたいに、明るくなります。 これから、きれいになっていきます。 私の庭が、春になると、穏やかな気持ちになります
こんにちは😊 お久しぶりです。 少し、体調が悪かったです。 幾分、良くなりました。 私は、ただボーッと、雲を眺める事が好きです。 旅行先で、清流の流れに耳を立てて、音を聴く事も好きです。 変に思われるかもしれないけど、目覚まし時計を眺めて、こころを空っぽにしたりします。 冬の大三角形を、知っていますか? オリオン座のベテルギウスと、すぐ下にある星のシリウス、こいぬ座のプロキオンです。 この３つの星の三角形を、冬の大三角形といいます。 中央に、天の川が流れています。 なんか、自
こんにちは😊 今日は、ゆっくり過ごしています。 昨日は、メンタルクリニックの診察日でした。 今の主治医とは、約２年の付き合いです。 やっと、気ごころがわかって来たところです。 先生に聴きました。 ひとつ目は、自己肯定感をあげるには、どうすればいいですか？ 一日の良かった事日記を、書いて下さいね。 ふたつ目は、ストレス発散の方法は、どうすればいいですか？ 嫌な事を忘れる楽しみを、みつけて下さいね。 やっぱり、自分を大切にする事ですね。 精神疾患になりやすい人は、自己犠牲しやすい
おはようございます😊 私は、気分転換の心得をたくさん、勉強しています。 散歩、お風呂、コーヒー、読書、映画鑑賞、美術鑑賞、電話での話、文章を書く事、音楽鑑賞など、様々です。 それくらい、気分を上げる事に、苦労しています。 でも、苦しい時は、3~4日の辛抱です。 やっぱり、時間が薬なのでしょうね。 先日、母親から、銀行お願いね、とありました。 私は、以前の職場で、早く、すぐ行って来いと、凄いパラパラを受けて来ました。 だから、今回の、母親からの言葉が、すぐ行って来いに、聞こえた
