Road To Physique ~減量17日目~
体重推移スタート体重:96㎏
昨日の体重:93.6kg
今朝の体重:92.8㎏
前日比:-0.8㎏
平均体重:93.3㎏
前週比±0レベルになりました。ここから落ちていくと少しでもマイナス方向にはなりますね。
昨日の食事PFCバランス:2.7/0.9/6.4
P:179g
F:27g
C:422g
摂取カロリー:2665kcal
昨日は急遽ではあるものの少し仕事が早く終われることになりまして、、、
15時のプレップを食べて17時に退社、ジムが半過ぎだったので、トレ前のプ