トレーニング日誌(2023/02/10)
トーレニング再開6日目。
朝トレのワークアウト作り直すのを忘れていたので、今日もゆるトレ。
明日からは、Garminで作成した18週のトレーニングプランをやる、と、思う。
今日のトレーニング内容
ロードバイク
種類 :屋内バイク
時間 :0:05:04
距離 :2.93km
平均速度 :34.7km/h
TSS :2
NP :88W
心拍数(最小/平均/最大) :93/101/116 bpm
パワー(最小/平均/最大) :---/70/186 W
筋トレ
ランジ:1分×3回
ここまで読んでいただき、アリガトゴザマス!