産後の仙腸関節痛を防ぐ方法

こんにちは！
ライターの徳嶋です✦ฺ

この度、予定日より2週間ほど早くに
第二子を無事出産いたしました！！

無事にBabyちゃん出産しました👶🏻💕

3096g 女の子です🕊

本陣痛から1時間43分。
赤ちゃん頑張ってくれました🥹
こんな可愛い子に会えて幸せ🥹
後陣痛が痛くても幸せ🥹

応援してくださった方々
ありがとうございました😭❤️ pic.twitter.com/AC1Iq9jk61

— とくしま みき🧸産前産後リハビリ (@miki_tokushima) June 24, 2022

先週の記事が投稿された頃は、破水し入院中。
陣痛を待つのみ。という状況だったのですが、
投稿した記事はタイムリーにもこんな内容でした！

陣痛中に、同じくPTの主人と
「尾骨押してきてる？」
「仙腸関節の動きどうかな？」
なんて言いながら骨盤の動きを触診しましたが、

結局はあまりわからず。
ただ、やっぱり陣痛は人生最大の痛みでした（笑）

さて、

今日は、産後にたくさん動画を撮ってきたので
それを見ていただきながら
「産後に多い仙腸関節痛を防ぐ方法」について
書いていきたいと思います！

産後に多い仙腸関節痛

産後には、仙腸関節、恥骨結合などの
骨盤帯に疼痛が出やすくなります。

その原因として、