わたしの大切なたいせつな仲間へ。

【もうじゅうぶんに頑張っている】
毎日、おつかれさま。
今日もよくやってきたじゃん。

わかる、わかるよ～～～。
こんなんじゃまだまだ…って言いたいんだよね。
朝起きて、支度して、働きに行って。
帰ってきて、ごはん作って、洗濯して。
風呂入って、寝て。
じゅうぶんやってると思うけど、
それ以上に勉強するとか、神業すぎない？？

勉強してきたから、今のあなたがいて、
じゃあ今、勉強を怠ったら、未来のあなたが居なくなるかって言ったら、
そんなことはなくて。
要は、タイミングってあるよねって話。

まずは、寝る。
そんで、食べる。

それ以外のことは、気力と体力を補ってからでいい、と私は思う。

美味しいものたべて。ゆっくり寝よう。
部屋が散らかってようが、洗い物や洗濯が溜まってようが、
んなこたぁ、どーでもいい。
いまのあなたには、ちょっと休息が必要なように、感じる。
なにもしてないわけないじゃん！今日だって働いてきたじゃん。
なにもしたくないのは、体が限界ってことなんじゃないの？
脳みそがグルグルしてて、しっかり休めていないような感じがするよ。

がんばっている自分を抱きしめてあげて。
よーしよし、今日もよくやったね、わたしって。
（あぁ！近くに居たなら、すぐに抱きしめに行くのに…！！）

言い訳していいんだよ。どんどんしちゃってください。
愚痴？弱音？？大歓迎！
むしろ吐き出してください、いつでも付き合うよ！

【自分への期待と現実】
何をそんなに、自分に期待してる？
自分への期待値が大きければ大きいほど、
現実の自分との差に愕然として、落ち込んだりするけれど。
ちゃんと現実見ろよー！
よくやってんじゃん！がんばってんじゃん！！
なーにを期待してんだよ。どうなりたいのよ？
いいじゃん、生きてるだけで。

もっと、できる自分になりたい？
もっと、きちんとした自分になりたい？
もっと、仕事もプライベートも充実しているはずだった？？

そうだよね。
こんなはずじゃなかったよね。
なんでも出来ると思ってたよね。
なれると思いたいよね。
いま、眠い目をこすって勉強したら、
なれるかもしれない…？？

厳しいことをいうようだけれど、
それを目指して、それになったとして、
じゃあ、次は何？その先に何がある？？
未来のあなたは、その現実に満足している？？
いつ終わるともしれない無限の「出来る自分ループ」から
抜け出せずに、もがいているんじゃない？

自分に期待するのは、良いことと思うけれど、
待て待て。
そんなもんは、ほどほどで、いい。

自分へのハードルをうんと低くして、楽に超えていこう。
自分の未来を自分で煽って不安がる必要はない。

だって、あなたは、
出来ると思ったら、出来る。
やれると思ったら、やれる。
今までも、ずっとそうやって、がんばってきたじゃないか。

期待値を下げて。
現実の自分に、一回、がっかりしてみない？？
覚悟決めてやってきたけど、あれれ？？
あの時の覚悟はどこへ？？って、思っちゃってもいいやん。
あの時はそう思った。今は違う。ただそれだけです。
また覚悟を決めるときが来るかもしれないし、来ないかもしれない。
どっちも自分なのよ。がっかりするね（笑）
笑えるほどポンコツだったりする。
だけど、それでいい。
そこからしか始まらない。
まずは、現実の自分を受け入れていこうよ。

あぁ、立派サッパなこと言ってるけど、大したことねーな、自分って。
笑っちゃおう（思いっきり！）
泣いちゃおう（付き合うよ）
落ち込んじゃおう（どん底までイッテミヨ！）

シャワーも浴びず、化粧も落とさず、洗濯も干さず、食器も洗わずに、
寝てみよう。

寝るとは、こんな感じ

起きてから、すっっごくがっかりするかもしれないけど、
それが現実。
自分を責める必要はない。
うん、こんなもんだって、開き直ってみようよ（ここ大事！）

あー、シャワーでも浴びるか、洗濯物は、臭くなってるからもう一回洗おう。洗っても匂い取れないかもしれないけど、まいっか。食器はもう一回くらい溜めても問題ないっしょ。
部屋の隅にホコリがふわふわしてきても、今度の休みの日にやろう。なんなら、そろそろ年末だから大掃除まで残しておいてもよいかも。
やりたくなったら、スイッチが入るはずだよ、あなたのことだから。

毎日、起きて、仕事に行く。
帰ってきて、寝る。
それだけで、百点満点なんだよ。

ーーー【心の声が漏れます。。。】ーーー
なんなん、日本の早起き神話。まじで腹立つー！
なーにが「早起きは三文の徳」とか言っちゃってんだっつーの。
私はこの早起き神話に小さい頃から泣かされてきましたよ。
だって、夜型人間なんだもん。そういうのってあると思わない？
朝、眠いんだもん。無理に早起きする必要ある？？
別に早起きしないからって、怠けてるわけじゃないんですけど。
そりゃ確かに清々しいよ、けど、最近寒いやん！起きれません。
そんでもって疲れてんだっつーの、こっちは。
ってか、二度寝最高なんですけどー！ビバ！二度寝！
「三文の徳」くらいの「徳」なら、
二度寝して英気を養った後、
日中めちゃくちゃ挽回出来るから、大丈夫です。問題なし。
以上のことから、早起きは無理にする必要は全くなくて、
むしろ、ぐっすり寝たら、自然とすっきり起きられると思うー！
今の私がそうだから。（それは加齢によるものかもしれないけどw）
若いときって眠いんだよ。ずーっと眠い！
でも寝るって体力がいることなんです、ほんとに。
年取るとそんなに寝れなくなってくるんだよ。
だから、早起き神話は、一旦脇に置いてみて。
起きたくなるまでしっかり眠ることをおすすめします。
えぇ、完全に私の体験談です。個人の見解です。あしからず。
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【伝えたいこと】
わたしは、わたしが大切に思っている仲間に、
自分を労ってほしいと思っている。
必要以上に自分を責めないでほしいと思っている。
わたしは、あなたのことが大好きだし、
とても大切に思っていると伝えたい。
そのままでじゅうぶんだから、
もう少しだけ肩の力を抜いて、
この世界を、今を、一緒に生きていこうよ。
いつだって、応援している。
いつだって、味方だよ。

【最後に】
あなたは、じゅうぶんがんばっている。
それを自分で認めないのは、なぜ？？