#花吹優奈
貧乏から抜け出したいならこれを辞めよう！
みなさんは
・メルカリの方が安いからメルカリで買おう
・紹介されていたものを別のサイトで買おう
・詳しい話だけ無料で聞いて、別のところで買おう
・同じものが安く売ってたのでそっちで買います！とわざわざ言う
こういう風に行動したことはありませんか？
特にお金がなくて貧乏なときは、こんなふうに心も貧しくなりがちですよね。
実は、こういう行為は「貧乏人」の特徴で、
●相手に感謝できないし、行
父親のことを好きになると社会で活躍できる＆恋愛は父親と似た人を見つけるとうまくいく理由
みなさんこんにちは、花吹優奈です🌷
インスタを見ている方は
ご存じだと思いますが、
絶賛、ファスティング中♪
新しくファスティングのメニューを
始めることにしました！
モニター様には有料にも関わらず、20名以上
申し込みをいただき歓喜です！
みなさまに最高の結果、経験となるように
サポートさせていただきたいと
思っています🌷(^^
今日は家族関係のお話をしていきたいと思います♪
「父親
損害を与えていた大学生のころの話/損害を与えない人、を考える☘️
みなさんこんにちは、花吹優奈です(#^^#)
今日は私が10代の時のお話をしたいと思います🎀
というのも、
最近
インスタグラムを眺めていたら
18歳の時、1か月だけ働いていた居酒屋の
インスタグラムが目にとまりました。
そして、そのころのことを思い出したのです✨
もう7~8年前の話になりますね🌷
1か月足らずで
やめさせてもらった居酒屋。
いまでも、
その居酒屋をやめる話をし
玄米はヒ素も多くて毒もある！？玄米のデメリットと無毒化の方法
栄養もあって、ダイエット中に取り入れる人が
多い『玄米』✨
白米より玄米がいいという情報も聞くけど
玄米は危険もあるという情報もあって不安になる
人もいると思います😱
今日は玄米についてのお話です！
これから玄米にしようか迷ってる方は
ぜひチェックしてみてくださいね🤗
目次
1．玄米に毒があるって本当？
2．玄米に含まれるヒ素についてと玄米のデメリット
3．玄米を無毒化する炊き方とは
冷え性や不調に効く『梅湯』✨健康美人になろう❤️
季節の変わり目や寒くなり始める時期は、
風邪を引いたり体調を崩しやすくなりますよね🥺
冷え性の女性にとっては寒くなるのはとっても辛い時期。。。
そこでオススメされやすいのが『白湯』❣️
でも、白湯だけで飲むのはちょっと苦手なんだよな…という人も
少なくありません。
そこで今日ご紹介するのは『梅湯』✨
その名の通り、お湯の中に梅を入れたものです！
目次
1．梅湯とは？
2．色々な面で嬉しい
痩せられない人はどんな性格？🤔卑屈、嫉妬、恨み…性格から美人に❤️
毎日頑張ってダイエットしていてもいつになっても結果は出ないし、やる気も落ちていく一方…😱
ダイエットをする上で自分をうまくコントロールできるかもとっても重要✨
今日は、痩せない人の特徴についてのお話です🤗
ダイエット中イライラしがちだったり
全く継続できない人は要チェックです❣️
1．痩せられない人の性格🤣🤣ビシバシきます！
2．どうしたらうまくいくのか💘
それではスタートです⭐
その不調、小麦が原因かも😨グルテンによる腸もれには気をつけよう😍
パンばかり食べている人が陥りやすい
『リーキーガット症候群』を知っていますか？
小麦粉はよくないよ〜という発信をよくしていますが
私自身、パンは好きでたまに楽しんでいます♩
今回は、グルテンが引き起こす症状や
小麦の摂りすぎで起きる不調などについての
お話をしていきます！
パンばかりの生活の人や、
小麦を好んでよく食べている人は最後まで
お読みください😍
目次
1．小麦は腸内環境にとって悪
その空腹、ホンモノ？錯覚で起きてしまう偽物の空腹とは
お腹が減って仕方がない…🥺
空腹感は人間が生きていくために必要な
”身体からの信号”で、その欲求を満たすことは
とっても大切なことです❤️
何よりも空腹感を満たしたとき、
私たちは幸福感に満ち溢れます😍
しかし、
『本物の空腹』と
『偽物の空腹』があることを知っていましたか？😱
いつも感じている空腹は本物でしょうか？
偽物の空腹に騙されているといつまで経っても
ダイエットは成功しませ
食品に含まれる『重金属』って危ないの？🥺ひじきは調理法に注意しよう💓
重金属という言葉を聞いたことは
ありますか？
重金属と聞くと
ちょっと危ないもの？と思う人も
いるかもしれません。
今日は重金属とはどんなものなのか、
ヒ素が多く含まれるひじきを安全に食べる方法を
お話します❤️
目次
1．重金属のリスクとは
2．ひじきは『ゆでこぼし』で調理！
それではスタートです❣️
1．重金属のリスクとは
どのオリーブオイルを選べば良いの？🥺”本物”を選ぶ5つの方法❤️
オリーブオイルの健康効果を知っていても、
どの種類を選べばいいのかな？🤔
と思っている方に向けて、
今回はオリーブオイルの種類や選び方について
お話していきます❤️
中には偽装品もあるので見分ける力を
一緒につけましょう⭐️
目次
1．オリーブオイルの種類
2．どれを選べばいいのか🤔
3．”本物”を選ぶための5つのコツ❤️
それではスタートです✨
悪口を言う人が周りにいる人の深層心理
みなさんこんにちは♩
ルピナスnote
購読するとその月の記事が全て読めるようになります✨
ユナです🌷
インスタの質問箱で、
「愚痴をいう人が周りにいます」
「疲れたと文句を言う人がいます」
「どうすればいいのでしょう」
と言う質問をいただいたりします.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
今日は
悪口を言う人が周りにいる時の
潜在意識や対処法について
読み解いていきたいと思います💖
それ
正月太り改善！薬味の効能と組み合わせ♡簡単に覚えて取り入れよう🥰
色々な料理にさりげなく添えられている”薬味”。
普段そんなに存在を意識することはないと思いますが、
無いとどこか物足りなかったり料理の脇役として
欠かすことのできない存在です🥺
今日は薬味の種類や体への効果をお話します❤️
薬味の取り入れ方がいまいち分からない方にも
簡単な方法を紹介しているので最後までお読みください♪
お正月太りも早めに改善しましょう♪
目次
1．薬味とは何か
2．薬味
ダイエット中こそお肉を！赤身肉がオススメな理由
ダイエットで最も大切なことは、
食生活を見直すこと！
野菜中心に食事を摂り、肉を控える人が
多いかもしれませんが、実はダイエット中こそ
赤身肉を意識して食べることが重要なポイントに
なるのです❤️
今日はその理由をお伝えしていきます☺️何回も聞いたことがある人も、何回も聞くことでより習慣に結びつきます🌟
目次
1．赤身肉のメリットとダイエット効果
2．選び方のコツと効果的な方法
3．効率よ
ダイエット中でも味方になってくれる調味料『塩麹』⭐️
みなさま、こんにちは、
ユナです.°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
日本の伝統的な発酵食品の塩麹。
料理に使うと旨味が格段にアップするだけではなく、
塩麹の効能は栄養面でも素晴らしい❤️
今日は塩麹についてのお話です♪
目次
1．塩麹の効果効能
2．塩麹に含まれる『酵素』の働き
3．ダイエットには役立つ？
4．摂取するときの注意点
それではスタートです✨