見捨てられ不安に足掻く

一昨日あたりから更に見捨てられ不安が酷くなり、
相手に迷惑をかけそうだったので足掻いておりました。

ここで試し行動したりすると離れていくのは分かってる。
縋ってしまうと軽く扱われるようになるのも分かってる。
今までずっとそんな恋愛ばかりしてきた。

安定剤は医師から「頓服だからあんまり常用しすぎないでね」と言われてるので昨日は飲むの我慢した。
なんとか決まっているスケジュールをこなしベッドに潜り込む。
なにか楽になる方法が知りたくてYouTubeで「見捨てられ不安 解消」を検索して動画を漁る。

みんな口を揃えて「自分で自分を愛せるようになるのが治す一番の近道」って言う。
わかってるよ。そんなの。
わかってるけどどうやれば自己否定を止められるのかわからない。
それが出来たらとっくにやってる。

今日も苦しい1日の始まり。
こんな自分は大嫌いだ。