2022年 1月💫フェルデンクライス・オンラインレッスン スタート「日々のフェルデンクライス 」

「日々のフェルデンクライス」

毎朝わたしはフェルデンクライスをします◯
シンプルですが、からだの動きに耳をかたむけ、からだ全体がつながり、今ここにある自分全体とつながって、気もちよく1日をはじめられます。
今回おこなう3回のレッスンは、わたしがもっともよくおこなっているレッスンたちです。
AもBも基本的には、同じレッスンをしますが、(参加者のかたによって、かわる可能性があります)
レッスンのガイドのしかたを変えます。
皆さんの日々にフェルデンクライスをとりいれていただけたら、とてもうれしいです◎

A.「動く瞑想〜身心のストレス・緊張をゆるめ、心地よさを体感する」

土曜朝　10:00〜11:15
　①1/15 ②1/22 ③1/29

ゆっくりと楽な範囲で、動きを感じながらおこなうことが、身心の緊張をゆるめ、ご自分全体を変容させるのを体感します。
フェルデンクライスがはじめてのかた、日々のストレス・緊張が高いかた、日常生活における柔軟性・バランスを高めたいかた、若々しくしなやかな身心を感じて生きたいかたにおすすめです。

B. 「余分な力をぬき、動きのバリエーションを広げる」

火曜朝　10:00〜11:15
　①1/11 ②1/18 ③1/25

ゆっくりと楽な範囲で動くことで、無意識にやっている自分の動きかたに気づきます。
そうすることで、余分な力が自然にぬけ、できたあらたなスペースに、あたらしい動きを探求し、発見していきます。
ダンス・演劇・音楽、ヨガやピラティスなど、
からだの動きに関心があるかた、パフォーマンスを高めたいかたにおすすめです。

◯レッスン料金◯

A,Bともに
1回 2,200円 / 全3回通し 5,500円

◎当日参加が基本です。
通しでご参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ / 1ヶ月限定) をご利用できます。

【ご予約・お問い合わせ】

レッスン日の前日 夜20じまでに
都丸永子(とまるながこ)
☞ Felden.nagako@gmail.com まで

・レッスンご希望日
・お名前
・ご連絡先
・そのほか ご自分の身心の状態で事前に伝えておきたいことなど

メールでお伝えください。

おりかえし
・ZOOMのリンク先 URL
・お支払い方法 
　(銀行振込 / レッスン1週間後まで振込可能)
・ご準備していただくもの
をお伝えします。

Q.フェルデンクライスとは？

「からだとこころはわかちがたいひとつのもの」とするソマティックなアプローチで、
からだの動きから、脳・神経系にアプローチし、
あらたな動きの回路・ヴァリエーションをふやします。
ご自分全体(動き・感覚・感情・思考)をより楽に活性化する「動きのレッスン」です。

オンラインレッスンは、
A.T.M.グループレッスン です。
プラクティショナー(講師)のことばをきいて、
動きを試し、遊ぶように学んでいきます。

詳細☞ https://note.com/felden_nagako/n/nced1909d1318

樹齢300年余！のおじいさんムクノキ✨
家のちかくの神社にて。たまにお話ししにいきます☺︎