2023.9月10月〜フェルデンクライス 個人レッスンのご案内 & スケジュール✨

みなさま　こんにちは。
台風後、まだまだ暑いけれど〜朝や夕の涼やかさになんだか秋を感じるこのごろ。すこしほっとして、今のご自分の身心の状態をあらためて感じるときかもしれません。

フェルデンクライスの個人レッスンは、
今のご自分の身心の状態で、なにか気になること、よりよくしていきたいことなど、
レッスンへのご希望・リクエストをお伝えいただき、
フェルデンクライスの観点から、より楽に快適に動ける(からだだけでなく連動する、感覚・感情・思考の動きも含んだ、ご自分全体の)選択肢が広がっていくよう、ご一緒にレッスンをすすめていきます。

💫フェルデンクライスとは？
https://note.com/felden_nagako/n/nced1909d1318

フェルデンクライスは、よく「動きの再教育」といわれます。(すこしかたい言葉ですね)
ざっくりいうと、重力に対して、今どういう風に自分が動いているか〜無意識に習慣的にしている動きを みていく・きいていく〜より楽に動けるプロセスをいろいろ試していくわけですが、

個人的には、動きだけではなく、
ご自分全体を受容し〜育くみ〜統合する〜プロセスが、フェルデンクライスのレッスン全体に含まれているよう感じます。

ご自分のポジティブに感じるところもネガティブに感じるところも、ジャッジせず、両方を穏やかに みていく・きいていく、その大きな自分(セルフ)を育てていく、
ご自分がすでに楽に自然にできているところからはじめる (神経系のシステムにそったフェルデンクライスのユニークなやりかたです)
そして心地よく感じ動ける選択肢をふやしていく、
そのなかで、ご自分のもともともっている力を体感しご自分への信頼感が増していく、
生まれたあらたな動き・自分を統合していく、
プロセス。

穏やかですが、自然にいつのまにか、ご自分が変化変容するプロセスをサポートします。

◯

わたし自身もグループレッスンをしていて、
おひとりおひとりの今もっている課題が違うな、と感じるときがあり、
個別にレッスンさせていただいたときに、
大きくご自分への理解がすすむ場合を体験して、
よりおひとりおひとりにそったレッスンができる個人レッスンの機会を増やしていけたらな、と感じています。

♪ 柔軟性やバランスをよくしたいかた
♪ ストレス・緊張を軽減したいかた
♪ パフォーマンスをよくしたいかた

などなど〜
ご興味と必要を感じるかた、
ぴん！とこられたかたは〜ぜひ💫

レッスンのひとときをご一緒できることを楽しみにしています◯

🌈個人レッスンご案内

毎週水曜日 10:30〜20:00
💫「F.I. 個人レッスン」
@ 暮らしのいろいろ ていねいに、(西荻窪)
レッスン詳細
☞ http://teineini.com/therapy/


🌕10月/ 4, 18, 25日

お好きな時間からご予約できます
＊最終受付18:30〜
お話しをうかがう時間もふくめ全体で1時間半ほど。

ご予約☞ Felden.nagako@gmail.com まで

◯

水曜日以外の曜日も、
2つのスタイルで個人レッスンをおこなっています。

🌟 「F.I. 個人レッスン」
プラクティショナーのやわらかな手のタッチにより、動きの可能性をひきだされていく対面でのレッスンです。

場所:  西荻窪・阿佐ヶ谷・高円寺周辺
ご予約時に詳細お伝えします。

日時: 月・火・金・土曜日 中心に
・10:30〜・13:30〜・16:30〜・19:30〜

料金:
1回 7,000円
3回 18,000円

🌸初めてのかた対象:
モニター料金 3回 15,000円
3回継続(3ヶ月以内)でうけていただき、
アンケートにご感想をお願いいたします。
初回後、決められても大丈夫です。



🌟 「オンライン 個人レッスン」
プラクティショナーの言葉のガイドで、自ら動いていく、ZOOMをつかってのレッスンです。

オンライン: ご予約時にZOOMの URLをお伝えします。

日時: 月・火・金・土曜日 中心
・10:30〜・13:30〜・16:30〜・19:30〜
・21:00〜

料金:
1回 4,500円
3回 12,000円
(♪ レッスン録音・音声のみ / 1ヶ月有効 付き)

🌸初めてのかた対象:
モニター料金 3回 10,500円
3回継続(3ヶ月以内)でうけていただき、
アンケートにご感想をお願いいたします。
初回後、決められても大丈夫です。

◯

🌈ご予約・お問い合わせ

前日の夜20時までに

都丸永子(とまるながこ)
☞ Felden.nagako@gmail.com まで

・お名前
・ご連絡先
・ご希望のレッスンスタイル
「F.I.個人レッスン」希望  
「オンライン個人レッスン」希望
・ご希望のレッスン日時 (できれば複数)
・そのほか
今のご自分の身心の状態で、前もってご相談されたいことがありましたら、お伝えください。


＊フェルデンクライスは医療行為ではなく、治療を目的としたものではないことをご了承ください。


◯

🌈 10月のスケジュール

🌕10月
2月   3火　4水　7土
9祝月　
18水　20金　21土
23月　24火　25水　28土　29日　
30月　


💫水曜日:
10:30〜20:00 お好きな時間から1時間半ほど

💫ほかの曜日:
・10:30〜・13:30〜・16:30〜・19:30〜
から1時間半ほど
オンラインのみ・21:00〜もあります

🌈プロフィール

とまるながこ(都丸永子)🐱
✨IFF国際フェルデンクライス連盟公認プラクティショナー
✨からだを動かすことをとおして 人の可能性を ∞ にひらく このメソッドに魅了され、赤ちゃん〜パフォーマーまで 互いに感じて気づく、学びと遊びの時間をともにしている。
2023年より「おどりうたいひびきあう」ほうへ〜
あらたなスペースを開拓中💫