6/1 スタート「らくらくフェルデンクライス 」〜はじめてのかた対象クラス〜フェルデンクライス・オンラインレッスン @ZOOM のご案内

「らくらくフェルデンクライス 」
〜はじめてのかた対象クラス〜@ZOOM

プラクティショナーの言葉のガイドで自ら動く A.T.M. グループレッスン

✨毎週 火曜日の夜 20:30〜21:45 (全5回)
①6/1  ②6/8 ③6/15 ④6/22 ⑤6/29

1回 2,200円 / 全5回通し 10,000円

◎当日参加が基本ですが、通しでのご参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ / 2週間限定) をご利用できます。


✨フェルデンクライスは、
「からだとこころはわかちがたいひとつのもの」とするソマティックなアプローチで、
からだの動きから、脳・神経系にアプローチし、ご自分全体(動き・感覚・感情・思考)をより楽に活性化する「動きのレッスン」です。

詳細☞ https://note.com/felden_nagako/n/nced1909d1318


✨「らくらくフェルデンクライス 」では、
数あるフェルデンクライスのレッスンのなかでも、シンプルで易しく、よくおこなわれる動きをゆったりとおこなっていきます。

5回をとおして
「からだの動きに耳をかたむける」ことに
親しみ、

フェルデンクライスの特徴である
「ゆっくりと楽な範囲で動く」
「正しい動き・理想的な動きに向かって、自分をあわせてがんばるのではなく、今、自分がどういうふうに動いているか、あるがままを感じる」
「小さな違いに気づき、より楽に動ける動きのバリエーションを増やしていく」

そのプロセスが、どのように動きを〜自分全体を〜楽に心地よく自由にするか〜体感していきます。


【内容予定】
からだの様々な部分から背骨の動きにアプローチします。
①6/1  「腕を長くする」
②6/8 「脚をかたむける」
③6/15 「骨盤をころがす」
④6/22 「Dead Birdの動き」
⑤6/29  「眼の動き」

＊参加者により内容が変わるときがあります。


【たとえばこんなかたに】
・フェルデンクライスがはじめて〜はじめて間もないかた
・年齢や運動経験を問わず、からだのしなやかさ・柔らかさ・バランス感覚をとりもどしたいかた
・からだとこころの緊張・ストレス・苦痛を軽減したいかた
・からだとこころの健康・良好な状態(ウェルビーイング)に興味があるかた
・フェルデンクライスの基本的なアイデアの体感を深めたい経験者のかた


【ご予約方法】
レッスン日の前日 夜20じまでに
Felden.nagako@gmail.com まで

・レッスンご希望日(複数可)
・お名前
・ご連絡先
・フェルデンクライスのご経験の有無
・ビデオ参加希望か、音声参加希望か
(レッスンは参加者のかたの動きをみながら
すすめていきます。音声でのご参加希望のかたは、これまでフェルデンクライスのレッスンを体験されたことがあるかたに限らせていただきます🙏)
・そのほか
　ご自分の身心の状態で、事前に伝えておき
　たいことなど
ご記入いただき、ご予約ください。

おりかえし、
・ZOOMのリンク先 URL
・お支払い方法 
　(銀行振込 / レッスン1週間後まで振込可能)
・ご準備していただくもの
等をメールでお伝えいたします。


✨✨

【プロフィール】
都丸永子(とまるながこ)
☆ IFF国際フェルデンクライス連盟公認
プラクティショナー 
☆ シェルハブ・メソッド 国際公認指導者

広島出身。
大学卒業後、踊りはじめ、上達を模索するなか、フェルデンクライスとであう。
からだを動かすことをとおして、人の可能性を ∞ にひらく、このメソッドに魅了され、赤ちゃん〜パフォーマーまで、互いに感じて気づく、学びと遊びの時間をともにしている。


✨✨

感じることに開いていく
あそぶように動きを楽しむ
気づき awareness の体験を
すこしずつ日常へ

ウイルス渦のなか、ご自分の日常のからだやこころの健康への意識が大切になっているよう感じます。
様々にとびかう外部の情報のなか、ご自分自身がどういうふうに感じるのか、ひとりひとりに問われているときだとも感じます。

外へ旅することが制限されている今、
ご自分の内側への旅を〜からだの動きをとおして今感じていることに開いていく体験を〜
プラクティショナーとして、安心して楽しんでレッスンを体験していただけるよう、
言葉をとおして、からだの動きをガイドします。
きっと、おひとりおひとり違う、今までにない心地よさや驚き、そしてみずみずしい発見があるとおもいます。

ご興味もたれましたらぜひ。
おあいできることを楽しみにしています！


＊7月以降も、火曜日夜 20:30〜21:45で、
レッスンを予定しています
(①7/6 ②7/13 ③7/20 ④7/27 ⑤8/3)