【潜在意識】ダイエットは自分とじぶんの共同作業です①

過去、7名の患者さんよりダイエットトレーナーのご依頼をいただきました。

男性1人、女性6人の計7名

そのうち、4ヶ月で-10㎏の減量を達成された3名の方のお話を致します

女性3名

20代、40代、50代の方です

ダイエットの情報を集めておられる中、3名の皆さんは耳針（みみしん）を知って治療院に来てくださいました

ヒヤリングを行ってるうちに3名の方の共通点が浮き彫りになってきました

・ダイエット方法はしっかりと勉強して毎日、
　欠かさず運動をしていたこと
・3ヶ月以上のスパンで計画を立てて実行して
　いたこと
・２日に１回以上、体重測定をしていたこと
・体脂肪率が35%を超えていたこと
・体重と体脂肪率の数字に執着していたこと
・猫背だったこと
・慢性的な便秘だったこと

　　　　　　　　　　　など

とにかく皆さん頑張り屋さんでした

しかし、結果がついてこない、あるいは長い期間停滞してるなど、悩みと隣り合わせで顕在意識はさぞネガティブの方に引き込まれていたことでしょう

この時点で諦めの思考スパイラルに入っているのです

思考は気づきを伴って向きを変えない限り、一方通行で進んでいき、やがて行動しない行動をとることになるわけです

運動も食事も気をつけておられるが結果が出ない

ならば、運動と食事以外の方法にシフトしていけばいいと単純な考えから皆さんにご提案した方法が功を奏しました

現在もリバウンドすることなく中には20㎏を超える減量に成功された方もいます

今の状態を十分に思考し、望む結果を創造して脳に飽きさせることなく情報処理をさせて楽しく行うことが肝要です

脳はそもそも横着なじゃじゃ馬です　が、乗りこなせば名馬🎠になります

今の自分は過去の考えと行動の結果ですから、
今の思考をよりシンプルに、より楽しく、そしてより気楽にすればいいのです

脳の機嫌をとってでも騙してでも、脳を楽しませて活性化させそして欲しい結果を引き寄せさせるのはダイエットも同じことなんですね

顕在意識はうまくいってるダイエットでも、何かの拍子に「もう駄目だ⤵️』と横着な脳に触発されて諦めてしまいます

その諦めの原因とダイエットに対する固定観念を頭から退けるだけでも5㎏は減ります

もし、あなたのダイエットが一分一秒を争わないのであれば顕在意識の『自分』と潜在意識の『じぶん』の共同作業で臨んでみませんか

顕在意識はいわば船長です

船長が進むといえば、クルーである潜在意識は進むための行動をとり

船長が止まれといえば、潜在意識も止まります

運動が嫌ならばそれでもいい。。。

食事療法がめんどくさいのならそれでもいい

まずは『自分』と『じぶん』が向き合って同じ目標に向かって歩調を合わせて進んでいくことを確認しあうのです

次の機会は3名も患者さんに行ったダイエット指南について具体的に書いてみます

皆さんの気持ちが空気より軽くなりますように😀