ワンステップの法則

相談を受けていると、よく聞かれます
「結局どうしたら、幸せになれるんでしょうか」

難題ですね。
幸せの定義がまた難しい。

でも、これだけは言えるのは、「自分がうまく行っているなと感じている時」は、幸せだということです。

では、どうしたらうまく行くのか。

私は心理カウンセラーですから、「心持ち」という点で今日はお話してみようと思います。

まず、「うまくいく」という状態を想像してみてください。

自分の思うことが叶っている状態を、想像したと思います。

そうなればいいなあ、ということ。

そして次に私たちは、現実の世界に戻されます。

「方法」や「道筋」を考えるんですよね。

①どうしたら、そうなるんだろう
②これをすれば、そうなるよね
③それができないんだよ
④それができたら幸せだよね
⑤そうじゃない今は、幸せじゃない

という思考サイクルにはまります。

そしてみなさん、このサイクルから、どこでどう抜けたらいいかと相談されるんです。

さて、ここでもう一度考えてみてください。

このサイクル、どこか間違っているでしょうか。
どこかを変えれば、あっという間に「幸せサイクル」に乗り換えられるでしょうか。

考えてみてください。

はい、ここで何番、と答えを自分なりに出せたとしたら、それをトライしてみてください。そして試行錯誤を繰り返す。

それがつかめればそれでいいと思います。

でも私は、もしこのサイクルがあったら、①から⑤の全てのサイクルをやりません。

どういうことか？