冬休みのトレーニング記録

1. はじめに

今日からまた仕事の日々です。

冬休みの始めに、年明けのことも考え、毎日ちょびっと体を動かしてみようと思いました。
今回はその結果を書いていきます。

※タイトルにあるトレーニングは誇大表現ですw

2. 記録

Day 1
ブリッジができなくなったことを確認。大掃除があったので太もも伸ばしを実施。

Day 2
ブリッジができなくなった原因は肩周りにあると感じたため、肩のストレッチを実施。太もも伸ばしは腰痛のため断念。

Day 3
体調不良のため休み。

Day 4
体調不良のため休み。

Day 5
60分ほどのウォーキングと5分間の駅伝選手のものまね。

Day 6
体調不良のため休み。

Day 7
公園で数回ジャンプ。

Day 8
右足負傷。ストレッチをしてもさっぱり。

Day 9
負傷が治らずお休み。

Day 10
治ったため1時間ウォーキング。

3. おわりに

意思の弱い人間なので、本当に何もできない休みとなってしまいました。

あれだけ楽しみにしていた冬休みだったのに…👇

見出し画像：GIRLY DROP