「化粧品は意味あるの？」—３年後、取り返しのつかない”シミやシワ”に直面しないために知っておくべきこと
外側からのケアってどれくらい効果的？
肌のコンプレックスに悩んでいるなら、やはり根本からのケアが最も効果的です。化粧水は肌の表面や角質層に作用するものですが、内面からのケア、つまり栄養や生活習慣の改善が一番大切です。
最近、スキンケア成分が肌にどれだけ効果的に吸収されて、見た目の改善に役立つのかについて、いろいろな議論がされていますよね。でも、実際のところ、その浸透力ってとても複雑なんです。成分が肌にどれくらい浸透するかは、含まれる処方や分子のサイズ、さらには皮膚の状態など、さまざまな要因に左右されます。
たとえば、よく耳にする「500ダルトンルール」って聞いたことありますか？簡単に言うと、500ダルトン以下の小さな分子だけが、肌の深いところまで効果的に浸透できるっていう理論なんです。ダルトンっていうのは分子のサイズを表す単位で、このルールに従えば、大きな分子は肌に浸透しにくいとされています。でも、それって大きな分子が役に立たないってわけじゃないんですよ。例えば、ワセリンや物理的な日焼け止めは、あえて肌の表面に留まるように作られていて、それでしっかりと肌を守る役割を果たしてくれるんです。
実はアミノ酸は特別？
また、アミノ酸のような成分は、角質層を通過して表皮や真皮にまで到達することができるため、とても効果的です。アミノ酸は分子サイズが小さいことや、その特有の電荷が、肌への吸収を助けるとされています。こうした成分の特性を理解して、スキンケア製品を選ぶことが大切ですね。
スキンケア製品が肌にどれだけ浸透するかを考える際に、もう一つ重要なのが、ほとんどの製品がさまざまな成分の組み合わせで作られているという点です。これが浸透率に大きく影響します。
How Effectively Can Skin Care Ingredients Penetrate The Skin? » Simply Better Skin Care August 2024
この成分の化粧水は浸透しやすい？
アミノ酸のような成分は、角質層を通過して表皮や真皮にまで到達することができるため、とても効果的です。
成分表には「アミノ酸」として具体的な化学名が記載されている場合が多いです。例えば、次のような名前がアミノ酸成分を示しています：
グリシン (Glycine)
アラニン (Alanine)
プロリン (Proline)
アルギニン (Arginine)
セリン (Serine)
リシン (Lysine)
2. ペプチドとしての表記
アミノ酸がペプチドの形で含まれている場合、「ペプチド」や「トリペプチド」、「ペンタペプチド」などの表記が見られることがあります。これらはアミノ酸が結合した形であり、スキンケア製品によく使われます。
3. NMF（天然保湿因子）の一部として
アミノ酸は、NMF（Natural Moisturizing Factor：天然保湿因子）の一部として配合されていることが多いです。NMF成分が記載されている場合、それがアミノ酸を含んでいる可能性があります。
４. 成分リストの位置
アミノ酸が成分リストの前半に表示されている場合、その含有量が多いことを示しています。逆に、リストの後半に表示されている場合は、含有量が少ない可能性があります。
もちろん、外側からのケアや保護も大事ですが、それだけでは肌の悩みの根本的な原因を解決するのは難しいこともあります。
たとえば、長い間肌荒れに悩んでいて、いろいろな化粧品を試したけど効果がなかったのに、実は食べ物が原因のアレルギーで、食事を変えただけで改善されたとか、睡眠の質を上げただけで肌が劇的に良くなったという話、聞いたことありませんか？私も周りでよくそんな例を見てきました。
皮膚のターンオーバー
「皮膚のターンオーバー」ってよく聞きますよね。これは、基底層（皮膚の最も内側の層）で新しい細胞が作られ、徐々に表面へと押し上げられ、最終的に角質層に到達して剥がれ落ちるまでのサイクルです。このサイクルは通常28日から45日かかると言われていますが、やはり、化粧品だけでは届かない部分をケアするには、内側からのアプローチが大切だということを覚えておいてほしいです。
内側の健康状態が悪ければ、外側からどんなにケアをしても、根本的な改善は難しいです。内側がボロボロの状態だと、肌のトラブルが繰り返し発生しやすく、外側からのケアの効果も限られたものになってしまいます。内側からのアプローチ、つまり栄養バランスの整った食事や十分な睡眠、ストレス管理があってこそ、外側からのケアが本当に効果を発揮します。
結局、肌の健康は内側から作られるもので、内側がしっかり整っていないと、外側のケアだけでは限界があります。ですので、内側のケアを優先しつつ、外側からのケアでさらにサポートすることが、最も効果的なアプローチと言えますね。
美白肌成分は効果が出やすい？
美白成分やビタミンC誘導体を含む化粧品が肌のトーンと明るさに与える効果は確かにありますが、その効果は主に肌の表面に限定されます。これらの成分は、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制し、すでに生成されたメラニンを分解することで、肌の色ムラを軽減し、明るく均一な肌トーンを作り出すことができます。
肌の明るさやトーンを改善したいなら、外側からのケアとして、ビタミンC誘導体やアルブチン、トラネキサム酸が含まれた美白スキンケア製品を日常的に使うことが大切です。
健康な角質層はバリア機能が強く、成分が浸透しにくいことがありますが、乾燥した角質層はバリア機能が弱く、成分が浸透しやすくなります。ただし、乾燥している場合は刺激を感じやすくなることもあります。また、スキンケア製品に浸透促進剤が含まれていると、角質層への浸透がより効果的に行われます。
代表的な浸透促進剤には、エタノールやプロピレングリコール、ペネトレイションエンハンサー（例: スクワランやジメチコン）などがあります。これらの成分は、特に高分子の成分や油性成分が角質層を越えて浸透するのをサポートする役割を果たします。
これらの成分は特に高分子や油性成分が角質層を越えて浸透するのをサポートしてくれるんですが、エタノールやプロピレングリコールなどは、一時的にバリア機能を低下させるため、浸透が促進される一方で、肌がひりひりすることもあるんです。
とはいえ、一般的なスキンケア成分の浸透率は非常に低くて、肌に塗った成分のほとんどが表面に留まり、真皮まで届くのはほんのわずか、1%未満と言われることもあります。
だからこそ、本当に美白肌を目指すなら、保水性や保湿性の高い化粧水をしっかり使って、内側からもビタミンなどでケアしてあげることが大切なんです。
保水性や保湿性重視の成分がベースに構成されており、加えてビタミンCが入っているこの化粧水はとても良品だと思います。
こちらも保湿性の高い良い成分が配合された化粧水です。
内側からのアプローチでは、ビタミンCや抗酸化物質を豊富に含む食品を積極的に摂取し、しっかりと水分補給をして、バランスの取れた食事を心がけましょう。さらに、ストレスを上手に管理して、質の良い睡眠を取ることで、肌の健康を内側からサポートすることができます。外側と内側からのケアを組み合わせることで、より効果的に肌の状態を改善することが期待できますよ。