認知の歪み
人と向き合うことや傷付くことから逃げていては何も始まらないと分かっている。自分が傷付きたくないから他人の心を考えずそのようにしているということに自覚的でありたいとわたしは思う。
ただ本当に何も始めたくない時もあるな…とも思ったりする。
「全員を同じように大切に」とかやっぱり不可能なんだろうなと悟ってきた。とんだ花畑理想郷…いや理想としては抱き続けるのですが…
私は私のために何かを選択し、何かを捨てなくてはならない。
せめて大切な人にだけは自分が傷付くことを気にせず、かつ相手のことも慮りながらきちんと伝えられる自分になりたい。
認知の歪み診断をやったらあまりにも「ですよね！！！」な結果だったので。
私の認知の歪みTOP3は
1.過度な問題回避
2.勝手な読唇術
3.悪い部分だけ見てしまう思考
でした！
ほ〜ん
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