#いい歯のために
私の母、さっちゃんは糖尿病
若い頃からよく歩き、よく自転車を漕ぎ
私なんかよりずっと足腰が強い
ただ、82歳の高齢
腰椎の圧迫骨折をした事があり
あまり歩けなくなったし、
自転車はさすがに危なくて、
本人は乗りたがるが禁止している
要は糖尿病治療で重要な役割を果たす
『運動』があまり出来ない
そうなると、大切なのはやはり食事療法
食事は私が準備している
糖尿病だからと言って、食べてはいけない物は
なく、自分の体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まる
もちろん、血糖値を上げやすい食材と
上げにくい食材があるので、なるべく
上げにくい物を選ぶ様にはしているが…
食事療法の心がけとして…
食事療法では毎日のちょっとした心がけが大切です。
①ゆっくり、よくかんで食べる。
②朝食、昼食、夕食を規則正しく食べる。
③バランスよく食べる。
④食事は腹八分目でストップしておく。
⑤夜遅く、寝る前には食べない。
ちょっとしたことですが、食事療法を効果的にするコツです。うまく続けられないことも、もちろんあります。そんなときは、時々、好きなものを食べてもよいご褒美の日を作ってもよいでしょう。
…と言う事がよく言われている
食事療法の心がけ1番に
「ゆっくり、よくかんで食べる」とある
しかし…
問題はここにあった…
よく噛もうにも、母には歯がない
私が子供の頃、母はよく
「口が臭い」「恥ずかしい」と言って
人と話す時は口に手を当てていた
「何で口が臭いん？」と聞くと
「歯槽膿漏なんよ」と…
「よく、コマーシャルでやっとるじゃろ」
「りんごを噛むと歯茎から血が出ませんか？
…って、あれあれ」 …病識はあった😅
あったが、超多忙で歯科受診が出来なかった
そして、現在
残歯1本になって、入れ歯が使えなくなった
高額な入れ歯を何度も作ったが、全く合わなかった
歯槽膿漏で歯茎も溶けたので支えがない為だった
母がその昔『出っ歯』だった事は家族の
記憶から消えた
そのくらい早い時期に歯を失った
と言ってよく食べる
母は食いしん坊だ
食事と言う愉しみがある事はとても良い事だ
でも噛めないので比較的柔らかい物を準備する
飲み込む様に食べると、満腹感が得られない
満腹感が得られないと、ついつい食べてしまう
ここに母が糖尿病を発症した一因があった
そして、発症後の治療をも困難にする
もちろん、他にも色々と本人の持って生まれた
素因はあったが、噛めない事が発病のトリガー
となった事は、まず間違いない
幼かったあの頃に戻れたら、言ってあげたい
「お母さん、歯医者さん行こう」
