嫌いになる勇気
こんにちは。
HSP専門カウンセラー田代裕貴です。
寒くなってきたので最近買った加湿器つきのセラミックファンヒーターを使うことが多くなりました。
省エネで、2WAY、なかなかの優れもの。しかし、腕がまだ寒いので、少し近づけたら、今度は風がブワーっと顔に当たり・・・
距離感がなかなか難しいですね。
でも、これワット数が300なので、ホットカーペットよりも電気を使いません。
これとコタツで省エネです＾＾
これはHSPの人たちの心の距離感にも言えること。というのもHSPの方はとても真面目で良心的と言われています。
誰かが困っていたら見捨てられない、頼まれたら断れない。
感情は「本当は休みたい」でも「見捨てられない」の葛藤で消耗していることが多いのです。
消耗しやすいHSPに省エネは大事。
時には愚痴りたいけど『相手に気を遣わせて悪いな～』
と真剣に考えることはありませんか？
そこからどんどん
・こんなことを考えるジブン
・友達を利用していないかチェックするジブン
など自分をワルモノにしてしまい、挙げ句の果てには自尊心も失われて
とてもミジメな気持ちになっていませんか?
そういうときはとても苦しいし悲しいし、ジブンという人間に恐怖すら覚えるかも知れませんね。
これこそ負のスパイラル。
でも、それが相手があって起きたことで
①相手との会話で普段から一言多くて、それが嫌味と皮肉で不快だということが毎回
②無神経なものの言い方が習慣になっている
という場合、
その人は繊細さんには「重たすぎる人」なのかも知れません。
そんな相手にも親切に接しようと心がけることは立派なこと。
でも、それであなたの心が壊れてしまうのなら本末転倒ですよね。
だから
あなたはあなたの幸せを優先していいんです。
それに、全人類を好きになるのはそもそも無理なんです。
あなたが壊れないためにも相手を嫌いになってもいい
嫌いになるということは意地悪をするとは別物です。
・深く関わらない
・多く関わらない
・長く関わらない
ただそれだけ。
心理的、物理的な距離をどうやって置いていくのかを考えればいい。
でも相手がひどく困っていたら時には手を差し延べてもいい。
そんなゆる～いルールを決めておくときっと楽になりますよ。
それをお伝えしたくて今日はお便りしました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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