クレアチンについて！

こんにちは！ ファングパーソナルトレーニングジムです！

最近は天気が読めませんね、、、
寒暖差の激しい天気が続いていますが、トレーニングの調子はいかがでしょうか？

トレーニングの質をもっと上げたい！！そんな方にとても効果的なサプリがクレアチンです！

今回はそのクレアチンについて紹介したいと思います！

クレアチンとは？
クレアチンはアミノ酸の一種で、スポーツや筋トレなどの運動時に必要なエネルギー源や筋肉の分解を防いでくれるんです！

運動前や運動後のどちらかに飲むことで、パフォーマンスの向上や筋肉量の増加など様々な効果が期待できます！

1日5グラム以上摂ると尿として外に排出してしまうので、5グラムを目安として摂取するようにしましょう！

クレアチンを摂り今より効率の良いトレーニングをしましょう！

【アクセス】

FANG西台店

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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
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